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※ [本文轉錄自 basketball 看板]
作者: needwing (奧力奧巧克力餅乾) 站內: basketball
標題: Re: 請問單打能力?
時間: Mon Feb 28 15:16:44 2005
※ 引述《ckny (ckny)》之銘言：
: 請問要怎麼培養單打能力啊?
: 多打一對一嗎?還是33?
: 還有有哪些單打動作可以學呢?
達摩籃球秘笈教的就是單打吧~~
我自己看起來是這樣覺得啦~
其實不用太拘泥~
單打就是要得分呀~
過人上籃和帶步跳投~
還有最基本的接球跳投~
打籃球要得分不外乎上述的動作~
有空檔跳投~
防守者腳步沒跟上就過人~
說起來簡單~不過能做到這樣~
就已經很難守了~
與其要培養單打能力~
我覺得不如多學著怎麼打出漂亮的小組進攻~
但是回文還是要回的切合題義!!
以下是個人意見有錯請指教~
先姑且把單打分為面框和背框兩種好了~
面框單打
這時候運球還有投籃的準頭~
相形之下就變得很重要~
投籃要準防守者才會貼近防守~
一貼近就好過多了~
多利用探切步或是傳球~
以及下球位置的假動作來騙開防守者的重心~
其實要過人一步就過了~
自己打好玩的時候運球過人很有成就感~
真正比賽很容易被包夾的~
背框單打
這時候重點是千萬別迷路~
球感就變得很重要了~
翻完身才找籃框~吃鍋比較快~
背對的時候會比較身體碰撞~
夠高就高舉高打~
不夠高就轉身把腳步踩好~
訣竅就是先頂個兩下感覺防守者的重心~
然後轉身~順勢把防守者卡在身後~
做到這一步~已經生米煮成熟飯~
一打一的話~不得分就乾脆別打籃球了....
當然背框的單打動作還有~
翻身跳投~翻身的小勾射~
單打動作其實不過就是所有的基本動作熟練之後~
所演變出來的得分手段~~
講到這還是想說~
麻煩多練練中距離~
不說帶步跳投~還有跑動中接到球跳投~
大空檔定點跳投這種最基本的~
真的是打球所必備的~
現在跟小朋友打球~
人人都會耍~人人都愛切~
不過個個沒外線~
多和隊友配合~製造空檔和輕鬆得分的機會~
學著如何用最省力的方式得分~
打這樣的團隊籃球~真的很舒服的!!
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