[轉錄]如何變強? 1

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作者: linkismet (linkismet) 站內: basketball
標題: Re: [問題]如何變強?
時間: Wed Mar  9 19:19:50 2005

※ 引述《threedo (Q毛)》之銘言：
: 我是一個籃球初學者
: 請問要如何變強呢?
: 什麼都不懂都不會  每天打籃球有用嗎?
: 剛爬過精華區了  都絕得好像沒什麼用的說...

天天打三三不會變強，建議 天天練基本動作

還有最重要是思考，學習強者的動作

模仿別人的動作可以快速的增進協調性

體能方面 適度的重訓及跑步 還有像是螃蟹步及折返跑都很重要

注意別練過了頭 以免受傷（熱身 適當的護具及球衣球褲球鞋襪子）  這些是個人的部份

在團隊 就更要思考 諸如 要怎樣才不會傳偏

要更強就要學學學 還有進攻 防守

防守的212 131 23 32 box-1 (五人)
進攻的212 32 等等 二人的s1(擋切) 個人的跑空切

很多很多

最重要的，請再多爬文及精華區吧...Orz
（剛剛少打一個"再"）
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◆ From: 163.15.178.1
※ 編輯: linkismet       來自: 163.15.178.1         (03/09 19:31)
推 boyzone66:如果你能忍受獨自練球的辛苦
推 jackhan:自己一個練球很快樂阿?
→ jackhan:我最喜歡一個人去河堤球場連續練好幾個小時
→ jackhan:一開始先慢跑然後折返跑 運球 定點投籃
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