正確的洗髮方法
1.清洗頭皮很重要
清水就可沖掉髮上的污垢，洗髮主要是清潔頭皮，一定要將洗髮精沖洗
乾淨哦！
用指腹按摩頭髮起泡後，用指腹按摩頭皮，別太用力，免得傷到頭皮，
對新生頭髮也有不良影響。
2.潤絲精只抹髮尾
潤絲精只抹髮尾，另外要一根一根地仔細護髮。而潤絲精抹到頭皮上，
反而沖不乾淨。
3.再一次沖水
從髮根沖水，一定要仔細沖洗。容易皮膚過敏的人，最好不要再抹護髮
霜或護髮油。
4.用毛巾擦乾
先用雙手甩掉髮尾的水滴，再用毛巾擦乾，以按摩方式搓揉，頭髮才不
會分叉。
一到秋天，就有許多惱人的頭髮或肌膚問題，就表示妳在平常就該做好
保養的工作了。
正確的洗臉方法
1.熱毛巾將毛細孔打開
沐浴前先用熱毛巾敷臉，可使毛細孔打開，多用清水沖洗幾次，表面污
垢即可掉落。
2.用手將洗面乳搓成泡沫
洗面乳直接塗臉會剌傷肌膚，先沾一些於手掌搓至起泡後，再輕輕按摩
搓洗即可；沐浴後過十分鐘後再洗臉。
3.沖淨後再泡臉
用溫水將泡沫沖乾淨，洗臉盆內裝溫水，再泡臉１０秒鐘。可拉緊肌膚
，促進血液循環和新陳代謝，讓妳的肌膚更健康細緻。
4.卸粧清潔工夫不可忽略
化粧品的污垢屯積於皮膚上是長黑斑、皺紋、面皰的主因，所以卸粧潔
工作絕不可疏忽。
要注意去角質:
四個重點部位：手肘、腳踝、膝蓋、腳掌
這四部位最容易屯積角質，尤其是手肘、膝蓋；腳踝和腳掌的角質會使
腳部血液循環不佳。
避免身體腫脹
用熱水和冷水交換敷臉。
準備兩個洗臉盆，分別裝熱水和冷水，將臉埋入臉盆中各１０秒鐘，重
覆五次即可避免臉部腫脹。
按摩可消除腳部的疲勞
用刷子或毛巾由下往上畫圓清洗按摩，兩側、前側、裡側各四次。
沐浴後，只用蓮蓬頭沖腳１０秒鐘，或用臉盆泡腳亦可避免腳部腫脹。
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千里捎書隻為牆
讓他三尺又何妨
萬里長城今猶在
不見當年秦始皇 ～ 出自張廷玉
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