女生不宜久坐----卵巢囊腫
Date:Thu,15Mar200108:54:46+0800
女性同胞要注意囉!!男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友....人除了睡覺外，
大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車一天中坐上七、八
小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。長期
久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導致
不孕症。台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示，一個人長期久坐多半也缺乏運
動，此將導致「氣滯」及「血瘀」，易使人體某一臟器發生功能紊亂，或功能障
礙，由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。
陳旺全醫師指出，很多病人中常見的未生產過，三十幾歲坐辦公桌的上班族女
性，由於長期久坐，月經前及月經期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常
運動，以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下
腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此
外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質
上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，
這些都是比較明顯的不孕原因之一。
西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，
經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（鬱血症），骨盆會隱隱作痛而刺激到週神
經而造成腫漲，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕
症患者接受治療時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西問，抱著高度的
懷疑，既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙
的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，受孕機會就更低了如果您的工作幾乎
都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息十分鐘，做做伸展動作，
或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
記得多喝果汁喔!!
蘋果汁AppleJuice:調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
葡萄柚汁GrapefruitJuice:降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁KiwiFruitJuice:含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
芒果汁MangoJuice:幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁PineappleJuice:消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁PapayaJuice:消滯潤肺，幫住消化蛋白質
西瓜汁WaterMelonJuice:消暑利尿，降血壓
紅蘿蔔汁CarrotJuice:刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
芹菜汁CeleryJuice:補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁BananaJuice:提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁GrapeJuice:調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
檸檬汁LemonJuice:含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
柳橙汁OrangeJuice:滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和
瘀傷
哈密瓜汁CantaloupJuice:消暑解燥，生津止渴
草莓汁StrawberryJuice:利尿止瀉，強健神經，補充血液
梨汁PearJuice:能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
椰子汁CoconutJuice:預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
--
※ 發信站: 批踢踢(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.182.214