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<兔跳：BUNNY HOP>----MBR版
adapted from 2001 MBR Feb edition
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        利用兔跳將車車圓順地飛離地面是一個不容易

馬上學會的技巧，但是當你能運用自如時，你將發

現它在幫助你克服各種障礙上之價值是無可匹敵的。


1.      第一個要能掌握的動作是一個簡單的前輪浮舉，

而它也是克服最簡易的障礙之必備能力。現在，

用一個較低矮且容易的障礙物作為練習對象。以一

個穩定的速度接近，並站在雙雙平行的踏板上。在

即將接觸障礙物的那一剎那，彎曲你的雙手將把手

拉起來，就如同在滑行時不踩踏板而做出的「翹孤

輪」動作。當前輪越過障礙要掉下時，將你的重心

前移減輕在後輪的重量，使得後輪能輕輕的壓過障

礙物。這是練習兔跳的第一步驟。當你對自己成功

的信心增加後，可以試著以更快的速度接近障礙

物。

p.s.當你決心成功後，就不要想著在最後那一剎那

放棄。因為只要前輪過了，後輪自然也會過去。

p.s.尋找較小而軟的障礙物作為練習用。在浮舉前

輪時保持踏板在雙雙水平的位置。在拉把手時，試

著保持輕鬆的姿態。


2.      不論你在腦海中模擬多少次，一個「正確」的兔跳

動作還是很難想像，直到你完全領悟。再次地，當

你即將接觸障礙物前，彎曲你的膝蓋和手並壓縮你

的身體。拉起把手，將重心後移，從這壓縮的姿態

彈起。當你的前輪達到足夠的高度後，將你的重心

「丟」到前上方，使得後輪也能飛過。就技術上來

說，當你完全領悟這個動作後，不論使用卡踏或一

般踏板應該都沒問題，因為造成兔跳的最重要的秘

訣在改變身體重心，而腳應該是保持穩定的。

p.s.試著去習慣以下的動作：抬高?然後身體重心往

前?使得後輪越過障礙，直到你對一次完整的兔跳

已有所準備。不要太急著起跳，因那會使你要跳的

長度增加，並且增加卡到前輪的機會。

p.s.你只需將前輪抬高到足夠越過障礙即可，太高

將使重心往前的動作十分困難。將腳穩踩在踏板

上，而非用它們拉起車身。


3.      在這裡我們必須對垂直跳躍和兔跳做一區別。就如

我們之前說明的，「正確」的兔跳是一個圓滑的抬

升?越過的動作。最常見的錯誤是將你的膝蓋直接

彎曲，同時拉起兩個輪子。這個動作還有一個錯

誤，就是利用你的腳來拉起車身。

這些都是嚴重的錯誤，因同時拉起兩個輪子會增加

前輪卡到障礙物的機會，而使得你往前倒栽蔥。使

用上面敘述的正確技巧，你至少都能使前輪達到越

過的高度，因此在最壞的情況下，只有後輪會碰到

障礙物，而仍有可能安全越過。

p.s.使用你上身的重心和力量抬起車身，而不是用

卡踏。

p.s.避開在接近障礙物前踩下踏板，就如同一個踩

踏的「翹孤輪」動作一般。在跳躍之前準備好將你

的臀部移離座墊，而非坐在上面踩踏到最後一刻才

匆忙地做跳躍的動作。