Re: 競走真的能減大腿媽

[hsiehjane (找尋屬於我的舞台)]

※ 引述《Berta (小羊)》之銘言：
: 我最近開始試驗  可是每次走完都覺得是小腿在運動ㄟ
: 真怕反而是小腿變越來越粗=.=
: 請問是我的方法錯了嗎  競走的姿勢有什麼特別要注意的地方媽
我覺得有用
我以前每天慢跑都不覺得身體哪裡痠
後來有一次卯起來把跑步機設在和慢跑差不多的速度
但是用走的!
結果大腿根部和屁股足足痠了3天....

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