※ 引述《MITer (獨 討伐 死亡 )》之銘言：
: ※ 引述《Joju (亦是疏狂亦認真)》之銘言：
: : 不要光想減肥然後把身體弄壞啦....
: : 有人說辣椒可以減肥...但是太刺激胃結果應該不會很好吧...
: : 就多運動啊。..少吃一點.....
: : 但不要不吃喔.....我聽人家說啊。...
: : 越不吃...代謝率會降低....反而越不容易瘦ㄋㄟ....
: : 應該是想辦法降低熱量吧....然後營養還是要均衡....
: : 這樣才會健康喔.....^^
: 減肥的秘方問我就對嚕^^
: 餐餐挑食...不喜歡的東西就不要吃
: 三餐請不要定時定量...越亂越好
: 每天三點之後才睡...
: 每天運動過量...(請做正常的運動)
: 照以上的方式減肥
: 不瘦下來我給你打...
: 不然我幫你分擔肉肉也是可以的啦^^
很棒....除了減肥...還會外加短命.....
--
常常熬夜...肝會不好喔.....
三餐不定時....胃應該也有影響....
挑食的話....除了營養不良.....
常常都吃一樣的東西...我媽咪說會致癌.....@@||
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.126.38
※ 編輯: Joju 來自: 61.216.126.38 (07/21 17:10)