推 ikilyk:有紀錄好棒喔 我自己去圖書館的時候也想紀錄! 07/30 01:02
推 SLJH:鯨鯨偷懶啦 07/30 01:37
推 ikilyk:鯨懶鯨懶~ 鯨懶醬油... 07/30 01:57
推 SLJH:鯨鯨偷懶喝鯨懶醬油 07/30 02:09
→ SLJH:↑筆畫真多 07/30 02:09
推 silence003:拍拍拍拍拍拍拍拍拍 07/30 11:56
推 shyuanrenn:哈哈... 07/31 02:17
的數據
感謝美琪幫大家紀錄 大家鼓鼓掌！
史密斯臥推 kg/次數
阿龐：40*15 50*15 60*12 70*8 80*6（截至目前為止都不錯）
小邱：40*15 50*15 60*7 60*8 60*6（60停滯不前）
純昌：40*15 50*10 60*8 70*6
安庭：40*18 50*10 60*9 70*4
斜板臥推
純昌：40*4 20*15 35*15 40*4（一開始拿太重= =）
安庭：40*10 40*10 40*8 40*7（電爆純昌）
洪爺：40*22 60*13.5 90*3（他中午重過了）
小毛：40*20 60*8 70*4（他中午也重過了）
鯨鯨：40*15（我是示範的）
阿龐：40*3 20*6 30*= = （阿龐右手廢了 都在澳拔臘）
小邱：20*15 25*15 30*8 40*6 20*20（小邱把生命發揮到極至）
二頭
純昌：20*8 25*6
小邱：20*8 25*8
安庭：20*11 25*10（！）
雙槓：
洪爺： 15 8 10 13
鯨鯨： 15 15 15
純昌： 0 2
小邱： 0 0（小邱死了）
小毛：7 8 0+2（小毛在鬧）
安庭：monkey 0 3（這是啥我不知道不是我記的）
好了這是我們今天重訓的紀錄
大家要針對自己的組數訂出暑期的目標喔！
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◆ From: 203.67.37.21