推 ikilyk:看完這篇文章你覺得 1.溫馨 2.難過 3.憤怒 4.感人 08/06 23:28
推 SLJH:溫馨中帶點難過，憤怒中帶點感人 08/07 00:12
推 shyuanrenn:同樓上 08/07 02:15
推 SLJH:我不想跟樓上一樣.... 08/07 12:11
我今天跟小毛去重腳
我們先踩了蹲舉機
小毛100*15 150*15 200*15 250*15 300*15
鯨鯨同上
再來是仰式推蹬 我忘記空台是多少 大概40公斤
小毛 90*15 140*15 190*15 240*15 290*15 340*15 390*15
鯨鯨 90*15 140*15 190*15 240*15 290*15 340*15 390*8
這組我已經快死掉了 我陪著瘋狂狀態的小毛狂練
其實我只要踩到300就ok了 幹我他媽跟小毛踩到390
小毛：鯨鯨不要澳八臘啦 再加啊
鯨鯨：...小毛你不要鬧了 新體沒槓片了...
是的 我們把新體的紅色槓片25kg全部用完了！！！
而且 小毛叫很大聲 做完還說 鯨鯨 上啊！（用吼的）
全世界都知道我在重訓了= =
之後還有做不過我沒做紀錄
希望明天能活著 大家晚安 隊長瘋了大家小心點
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