推 shyuanrenn:哈哈，通篇我都有實行之喔～謝謝經理～ 12/29 02:48
推 Romancin:年輕人就是年輕人，等到你們老了就知道厲害了（咳咳） 12/29 09:37
推 silence003:有經理的關心真好~ 12/29 15:44
→ crosstrail:樓上感覺像是在說有7-11真好 XDD 12/30 22:03
其實這算是經理的碎碎念
因為今天我久違的打了一場球
所以想起了一些小細節想提醒一下大家
是關於冬天
天氣寒冷
但是運動中的人是會產生熱能的
這時候喘氣中大口吸進冷空氣
對於喉嚨來說其實是有點傷
所以在場上跑的時候
喉嚨會不舒服
跑了一陣子累了
口渴想喝水
水受到氣溫影響
溫度也會下降
這時若貿然的大口大口灌冷水
會發生老一輩人所說的「shuaˋ」到
身體產生的熱氣會鬱結在胸口
於是會不自禁的想咳嗽
依照我的一次悲慘經驗
咳還蠻久 一個月左右才完全好
所以大家要注意一下喝水的問題
不可能說都喝溫水
但盡量做到先含一下再吞下去
對身體會比較好一點
如果是裝水的話
也請裝溫水 別裝冰水
另外就是身體冷掉的問題
冬天熱身要做充足
比賽替補的記得帶暖暖包或是用水瓶裝溫水暖手
一下場的人要快加件衣物
像今天中間女籃對女排比賽
男籃在場下身體冷掉
比賽結束
男籃又衝上去打全場
這樣子有點危險
還是記得要再暖開身子
不然會很容易受傷
不好意思有點囉唆
但大概就是這些
星期天的比賽我不能到
要好好加油哩 哈收~
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