[心得]接應腳

[lostcorner (無神...)]

不敢說我有沒有良心啦...不過我還是好好的寫好了

我不像小邱這麼認真,有獨自一人去練球的好習慣

不過現實也不允許啦,雖然我有機會還是會跟著大家練球或是和小邱去偷練

不過對於學長說的東西,我頂多是乖乖的記下

連記下都有點困難了(尤其是予以實行)所以不是很能說出什麼很清楚的東西

僅能說一些皮毛而已,不過這些都是廢話,我還是趕快說接應腳好了

接應腳可以說是 籃球最最最基本的基礎

雖然籃球是用手運的,不過最重要的卻是運行時運球者的腳步

原因應該是籃球有著走步的規定吧,所以拿起了球就只能走兩步

之後就算走步

所以無論是什麼狀況,在球場上只要接到球,一定要用出接應腳

否則就很可能會被判走步犯規,這是接應腳的重要性

接下來介紹兩種接應腳,分成內側以及外側接應腳

分成這兩種接應腳是由於其接到球之後--踏出的第一步,是靠傳球者的那一腳或是另一隻腳,如果是靠傳球者的那一隻腳,就稱為內側接應腳。

內側接應腳就是在空中接到球之後,踏到地面的是靠近傳球者的那隻腳

做接應腳記得腳要張開,重心放低,這樣對方比較難抄到球,而且要踩穩,最好是接著做出三重防禦

將球往身體靠,約略在腰的後方,這樣一方面可以護球,也為接下來的動作做準備

接到球之後可以先觀察一下情況,再決定要傳球或是運球或是直接投籃

當然之後的動作就有無限的變化,端看場上的狀況而定

重點是要注意一開始的接應腳要做,否則很容易就會走步,腳步一踏定就不能多走。

外側接應腳則是接球時是遠離隊友的那隻腳先踏地,不過我發現通常是靠隊友的那隻腳先

踏,接球,外側腳踏地,轉身,另一隻腳踏定。

內外側接應腳有幾點不同：1.要辨別時,內側就是要往籃框跑時用的,外測是遠離籃框時

用的。2.內側運用較廣,不過外側腳通常是接到球,然後轉身,之後投籃(不過還是視場上

狀況而定啦)

另外要注意的是,接應腳第一隻踏地的腳就是軸心腳,是不能動的,如果接到球之後被

擋住了,可以運用軸心腳來閃避轉身,找機會再度切入傳球或是投籃

除了內外側接應腳,還有雙腳接應腳,就是接球之後雙腳一齊踏地,這樣的好處是可以視

情況再決定自己的軸心腳,通常是在籃下時用的


這大概就是我所能想到的,不過最重要的還是要多多練習才能知道真正的用法

以上的都是理論,運用都要靠自己去體驗

接應腳是最不重要也最重要的,總之是最基礎的動作

做不好往後的所有動作都會因此不流暢,如果是和我一樣,以前沒有很長的經驗在打球上,

那麼就從接應腳練起吧,由此將所有動作串聯起來,

就像這篇文章也是最不重要的,就算懂了,如果沒有想辦法練起來也是白搭

甚至練了,可是卻無法在場上發揮出來那也是枉然

不過誰知道最後會怎樣呢,總之就練吧



還有真是抱歉今天沒有去練球,我真的很自責了,請不要再罵我了

我以後一定會去練球的(只要我起的來的話)

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◆ From: 61.60.208.178
推 shyuanrenn:我覺得我也被純昌偷嗆了耶XD
推 shyuanrenn:純昌不好意思啦，我早上口氣不太好，其實沒有惡意^^"
推 shyuanrenn:系 其實根本就沒偷練過幾次...嗯嗯再一起去吧!
推 shyuanrenn:"做不好往後的所有動作都會因此不流暢"
推 shyuanrenn:"甚至練了,可是卻無法在場上發揮出來那也是枉然"
推 Romancin:不錯不錯 但是三重威脅 不是三重防禦