推 shyuanrenn:啊系!難怪我之前每次跑空手切上籃腳步都錯，要用外側.. 11/22 20:15
※ 引述《lostcorner (無神...)》之銘言：
: 不敢說我有沒有良心啦...不過我還是好好的寫好了
: 我不像小邱這麼認真,有獨自一人去練球的好習慣
: 不過現實也不允許啦,雖然我有機會還是會跟著大家練球或是和小邱去偷練
: 不過對於學長說的東西,我頂多是乖乖的記下
: 連記下都有點困難了(尤其是予以實行)所以不是很能說出什麼很清楚的東西
: 僅能說一些皮毛而已,不過這些都是廢話,我還是趕快說接應腳好了
: 接應腳可以說是 籃球最最最基本的基礎
: 雖然籃球是用手運的,不過最重要的卻是運行時運球者的腳步
: 原因應該是籃球有著走步的規定吧,所以拿起了球就只能走兩步
: 之後就算走步
: 所以無論是什麼狀況,在球場上只要接到球,一定要用出接應腳
: 否則就很可能會被判走步犯規,這是接應腳的重要性
: 接下來介紹兩種接應腳,分成內側以及外側接應腳
: 分成這兩種接應腳是由於其接到球之後--踏出的第一步,是靠傳球者的那一腳或是另一隻腳,如果是靠傳球者的那一隻腳,就稱為內側接應腳。
: 內側接應腳就是在空中接到球之後,踏到地面的是靠近傳球者的那隻腳
: 做接應腳記得腳要張開,重心放低,這樣對方比較難抄到球,而且要踩穩,最好是接著做出三重防禦
: 將球往身體靠,約略在腰的後方,這樣一方面可以護球,也為接下來的動作做準備
: 接到球之後可以先觀察一下情況,再決定要傳球或是運球或是直接投籃
: 當然之後的動作就有無限的變化,端看場上的狀況而定
: 重點是要注意一開始的接應腳要做,否則很容易就會走步,腳步一踏定就不能多走。
軸心腳也就是收球時落地的那一腳
軸心腳離地後 再壹次落地之前
球必須出手
否則就是走步(traveling)了
所以說上籃時腳步是兩步
第二步就要起跳了 並且在原來的軸心腳落地之前
球就要出手了
行進間的傳球也是依樣
: 外側接應腳則是接球時是遠離隊友的那隻腳先踏地,不過我發現通常是靠隊友的那隻腳先
: 踏,接球,外側腳踏地,轉身,另一隻腳踏定。
要注意不要在踏內側角時就接球喔
如果用內側腳接到了又踏了外側腳轉身 收定另依腳
就是走步了
另外
用外側腳接應時
轉身後的收腳很重要
壓低重心
且不要收的太多
不然依轉身後很容易失去了平衡
也失去了第一時間出手的機會
: 內外側接應腳有幾點不同：1.要辨別時,內側就是要往籃框跑時用的,外測是遠離籃框時
: 用的。2.內側運用較廣,不過外側腳通常是接到球,然後轉身,之後投籃(不過還是視場上
: 狀況而定啦)
內側接應腳還運用在場上行進時的傳球
不過 在空手切上籃的時候
使用的是外側腳接應
如右邊上籃即是用右腳(靠傳球者的外側)去接
左邊亦然
不過還是有例外 總之還是要市場上的情況而定
: 另外要注意的是,接應腳第一隻踏地的腳就是軸心腳,是不能動的,如果接到球之後被
: 擋住了,可以運用軸心腳來閃避轉身,找機會再度切入傳球或是投籃
: 除了內外側接應腳,還有雙腳接應腳,就是接球之後雙腳一齊踏地,這樣的好處是可以視
: 情況再決定自己的軸心腳,通常是在籃下時用的
: 這大概就是我所能想到的,不過最重要的還是要多多練習才能知道真正的用法
: 以上的都是理論,運用都要靠自己去體驗
: 接應腳是最不重要也最重要的,總之是最基礎的動作
: 做不好往後的所有動作都會因此不流暢,如果是和我一樣,以前沒有很長的經驗在打球上,
: 那麼就從接應腳練起吧,由此將所有動作串聯起來,
: 就像這篇文章也是最不重要的,就算懂了,如果沒有想辦法練起來也是白搭
要有自信呀 能記錄下自己的想法都是寶貴的經驗
: 甚至練了,可是卻無法在場上發揮出來那也是枉然
: 不過誰知道最後會怎樣呢,總之就練吧
是呀 不戀戀看怎麼知道呢
: 還有真是抱歉今天沒有去練球,我真的很自責了,請不要再罵我了
: 我以後一定會去練球的(無論如何)
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為了連接遙遠的過去與遙遠的未來......
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