推 samsamsamsam:划步??滑步?? 140.112.49.25 06/02
推 silence003:no mind~ 140.112.141.71 06/02
第一線防守 對持球者
防守者站在伸手可碰觸到防守對象較遠肩膀的距離為準
一手放低前伸壓迫持球方向,一手伸高壓迫持球者視線與上方傳球路徑
重心放低,腳步保持靈活,以划步緊跟持球者的移動
以身體正面阻擋持球者的切入,一定要用身體去防守,而不是用手去勾拉
這點很重要
如被持球者切至與身體平行則划步側跑,繼續壓迫持球者的移動路線,不要在後面追
如果球被傳出則防守者須作出"隨球跟進"的動作~*重要*
"隨球跟進"防守者以防守對象為軸移向球傳出的方向,面向防守對象作出防守,防止防
守對象傳球後作擋切
隨球跟進需要不斷的練習才能成為習慣
做完隨球跟進的動作後馬上作出接下來適當的防守(第二線或第三線)
第二線防守 對未持球者
防守者的對象為一傳可到的範圍時,採取二線防守
防守者站在可同時看到球與防守對象的地方,並在防守對象拿到球時能快速採取一線防守갊準윊這個位置不好找,要多練習和測試才能找到最有利的位置
防守者在被防守者和球之間, 假定被防守者一側為內側,球的方向為外側
防守者身體的正面側向內側,內側手握拳收在胸口以防對象的衝撞
外側手臂微彎,手心向外,以伺機截斷傳球
採取這種姿勢則可以看清楚防守對象的動作,以划步防止其空手切入或有效跑位
第三線防守 對未持球者
防守者的對象為一傳不可到的範圍時,採取三線防守
防守者站在可同時看到球與防守對象的地方,並在防守對象拿到球時能快速採取一線防守為
準
這個位置和二線有點不同,由於防守對象離球較遠,不容易拿到球,而球要傳過來也比較費時
所以防守者可以比較不受防守對象所站位置的牽制,但仍要能同時看到球與防守對象
防守者佔好其位置,雙手向前高舉,作協防即可
防守還須注意幾項要點
除一線防守外,其他人都須適當採取有利的協防位置
在防守出現漏洞時能適時的作出協防或補位
並且在防守時能盡量將對手壓向其非慣用手方向,使其不易出手
在對手切入時也盡量將其壓往底線,並由同側低位防守者補防
勿讓其往中間切入
全隊防守須注意強邊弱邊,防守壓向強邊,採較為積極的補防,弱邊則採協防即可
這些大概就是我整理出來的要點
希望能作為大家的參考
有不周詳或不正確的觀念請大家補充與指正
以上
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如果現在放棄，比賽就結束了... ▂▃▅▆▆▆▆▄▆▆▃
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