推 sidelight:所以今天先尻一尻 02/12 01:03
推 adwy:ok 02/12 01:18
推 shyuanrenn:洪爺我想比賽前兩天的練球時間看能不能撥出半小時或一 02/12 23:26
推 shyuanrenn:小時特別大量練投來維持手感呢？投完一百球上場準很多~ 02/12 23:27
1.賽前一個禮拜暫停激烈的訓練。
重訓先暫停，另外像4000m、5000m也暫停，讓身體肌肉獲得足夠的休息。
2.把空出來的訓練時間轉到投球、運球、戰術等練習上
培養球感，趕快調整自己的狀況。
3.保護自己的身體。賽前不要再受傷了!
4.寒訓每一天都來練習，積極一點，尤其先發，表率啊!
5.不準尻槍，蛋白質很珍貴的!
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