糖尿病的成因：肥胖，不注意健康飲食，不做運動是糖尿病的罪魁禍首．當人體　　　　　　　　　
　　　　　　　胰島素分泌不足或不良時，胰島素就無法正常的把血糖帶入細　　　　胞，血液中的葡萄糖含量就會高於正常，這過高的血糖由尿中排出．葡萄糖是人體細胞的能量燃料，一但不足，細胞就以脂肪為代用燃料，以致引起蛋白質代謝異常，這就是糖尿病．

糖尿病的症狀:
　　　　　　1. 喉嚨乾燥,排尿次數增多,尿量增大.
　　　　　　2.身體遲鈍疲勞
　　　　　　3.雖吃得多卻日漸消瘦(但也有因未明原因引起的肥胖現象)
　　　　　　4.尿中含有葡萄糖
　　　　　　5.身體有發癢感覺,性欲減退,婦女月經不規則,陰部發癢.
　　　　　　6有強烈的空腹感

飲食調整：
　　　　　均衡飲食
　　　　　定時定量
　　　　　高纖低脂
　　　　　少糖少鹽
　　　　　少酒戒菸

糖尿病如何治療：
    　　　　　　　　糖尿病若早期發現、早期治療，遵照醫師的指導，在良好完全的控糖下就可預防90%以上的合併症；飲食控制也是絕不可少的，只要控制血糖得當，糖尿病人可照常工作、運動、過著正常人一樣的生活。
    　　　　　　　　糖尿病的控制有賴於飲食、運動、和降血糖藥三者間的互相配合。若能將空腹血糖值控制在80～120mg/dl，飯後兩小時血糖值控制在80～160mg/dl，則較理想。　
血糖控制方法
●飲食控制
●適度的運動
●按時使用藥物
●定期做複檢
●保持個人衛生
●愉快的心情和規律的生活
●就醫時請帶「糖尿病護照」

如何做好糖尿病的預防保健？
　　　　　1. 家族中有糖尿病者，請早做定期檢查。
　　　　　2. 凡年齡40歲以上的中老年人需每年定期檢查血糖。
　　　　　3. 肥胖者請節制食量，並遵照營養師進食，保持理想體重
　　　　　　。避免甜食如糖果、加糖食物及澱粉類食物如米飯、麵
　　　　　　製品、芋薯。多食綠葉含纖維質多的蔬菜。
　　　　　4. 適當的運動以控制體重。
　　　　　5. 婦女若曾產下體重四公斤以上的嬰兒者，請定期檢查血
　　　　　　糖。

為什麼要特別照顧糖尿病人的腳？
　　　　　　因為糖尿病人的腳部血管常會硬化，感覺神經也會麻痺。所以有時雙腳泡熱水，即使發生燙傷也沒有感覺到。

如何注意糖尿病人足部血液循環問題？
　　　　　1. 避免暴露於太寒冷環境中，冬季嚴寒時可穿毛襪睡覺，
　　　　　　切勿使用熱水袋或電暖爐以防燙傷。
　　　　　2. 避免兩腿交叉或盤坐（因會壓迫腳部血管，減少下肢血
　　　　　　液循環），不可持續靜坐太久，至少每隔一小時要起來
　　　　　　活動。
　　　　　3. 不可抽煙，抽煙會促使動脈硬化，減少下肢血液循環。
　　　　　4. 適當的足部運動或按摩以促進血液循環。





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※ 編輯: eatlly          來自: 61.216.240.149       (06/14 00:23)
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