推 HsuanYu:這故事告訴我們卡拉OK馬拉松之後 隔天會影響運動成績... 10/10 17:38
推 micco:本來就很廢了...不要千脫到卡拉ok上面啦.... 10/10 17:42
推 HsuanYu:唱歌也會讓呼吸的肌肉努力去運動...啦啦啦啦啦 10/10 18:29
推 davidbeckham:原來那種痛叫橫隔膜缺氧... 10/10 21:52
話說...昨天勾引廢材之後.....
在轟趴之後....想當然耳的睡到自然醒...(大約是0800==>1130)
睡得很飽...但就是覺得提不起勁....
不管繼續看日劇.....
同時....繼續在網路上勾三搭四.....
大約十二點出去吃個麵...回來繼續....
本準備一點就去平溪走一回的....
突然有小道消息指出....下午有一攤可以跟....
興沖沖滴把車子給他灌風去....
灌完風...天空下起太陽雨.....凸
不管了啦....看藤原拓海先....
不過接近兩點時天空又放晴了.....
但消息傳來出團時間由兩點半改為三點....也剛好可以讓我把精華再review一遍
再吃一堆之後集合出發....
另外兩台都是公路車....是沒差啦....
但同樣的檔位卻覺得很重....果然是太廢了.....
同時天空又飄了雨....
和平東路軍功路左轉木柵路....此時看到了....天邊的一道彩虹.....
和天邊的一沱雲.....
一路上想辦法輕踩用高轉速熱身....
但似乎年紀大真的熱身要比較久....
過了木柵焚化爐之後右轉....又走了一段決定不再騎了....
回頭之後本以為騎原路會去就好....
搭著順風之便...不小心尬過一台機車....
待後面兩台過來時才發現...代誌不像鞏狼想的那麼乾單....
被騙到僻靜無人的小巷之後...本以為有什麼驚悚的事情...不過連狗都不對我們叫..
又接回木柵路之後右轉上木柵焚化爐 ....
此時恰有兩台滿載而歸的垃圾車幫我們破風...
我們滿心歡喜的在這國家生日這一天也當了幾分鐘的環保小尖兵....
垃圾車棄我們而去之後....我們繼續往富德公墓進發....
這種路始終是我心裡的痛...尤其是第一次騎....
一開始覺得還ok....
但每一個轉彎都是一次失望的開始....
經過幾次折磨之後....發現橫隔膜缺氧的現象....
無法再進行深層呼吸....只好以龜速行之....
此外.....抓不到節奏也是毛病之一....
總之...就是年紀大又缺練習所造成的結果....還是真的是鬼擋牆@@"
第二段的山路算是還平易近人...但因為前面的過載....
導致很難有出人意表的表現.....
過了猛阿播旁邊的公園之後....肌肉算是有點被喚醒....
但心肺似乎還是跟不上....
接下來是一連串的下坡...
下坡很長....身體又濕又冷....手也麻了....
感謝文昌把我的跌煞調到很好煞.....
一路上也看到一些車友和跑友....
下山之後發現...那條路熟悉的路居然通往猛阿播.....
總時程大約一小時.....
飆車也算有飆一蘇蘇....
爬山路...腿沒感覺...但橫隔膜缺氧到會痛...
洗完澡發現手很酸(不會是因為前一晚唱歌用手臂借力造成的吧)
發現...第一次走的路...潛意識中就會讓自己不站起來抽車....
第二次通常就會選幾個點站起來抽車...
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