[心得] 2009洄瀾鐵人完賽~

[rai1209 (亞維)]

5/16 晴

因為中午才比賽的關係，睡了飽飽的才起床，
悠閒的用過自助式早餐，可惜因為要比賽所以也沒吃太多。
(王政：今天先放過那先麵包，明天他們就完蛋了)
大約10點多才從美侖出發慢慢騎往會場，
大概就是車社帶隊的速度吧，騎了將近50分鐘才到鯉魚潭。
進入轉換區開始整裝，安全帽、衣服鞋襪、飲料補給一字排開，
在腦中不斷著模擬等一下轉換的順序。
準備好了就在轉換區內逛逛賞車，隨便都是破六位數的名車，
LW、ZIPP板輪在這裡也不稀奇，看的我直流口水......

由於時值正午，地面被太陽曬的發燙，
從轉換區一路蹦蹦跳跳到集合點，由於新人組是最後一個梯次出發，
因此又在太陽下曬了很久，幸好想到等一下可以跳進湖水游泳，火氣消了不少。

大概12:40帶到下水點，此時真是超緊張的，
不斷的把泳鏡拿上拿下檢查就怕等一下出包就哭哭了，
過了幾分鐘一陣歡呼聲傳來，原來早20min出發的菁英組帶頭的已經上岸了，
後面4~5人組成的集團也即將上岸，正當我還在想怎麼會有人這麼猛之時，
比賽就開始了！

因為這是我第一次游開放水域，
一開始跳進鯉魚潭真的腦中一片空白，就跟著前面的人往前移，
你踢我，他抓你這樣一路大亂鬥，不知道過了多久我才發覺，
我竟然是一路抬頭捷游過來的，由於身體已經沒力慢慢變成狗爬式，
一整個超慌張於是把頭埋進水面想恢復正常自由式，
沒想到看不到底的水加深了我的緊張，變的好像不會游泳一般，
一直喝水，換氣超不順(水中吐不出氣來)，於是就用狗爬式、蛙式、自由式交替亂游，
由於我一直沒有特別練蛙式，因此這時蛙式也派不上用場，無法連續使用。
就這樣體力急速消耗，心中各種悲慘的念頭全上來了，
前面還有好長一段我卻快浮不起來了，難道我第一場鐵人就這樣可笑的結束了？
突然心中想起了之前在游泳池努力練習的種種，
我要是就這樣結束那之前的練習不都白費了？於是重新提起信心，
努力回想正確的節奏和姿勢，總算漸漸的可以靠自由式飄浮在水上，
不過接下來又遇到其他問題，那就是眼前總有一排蛙腳在踢，
一靠近馬上就被干擾節奏亂掉，於是就在奮力與蛙腳的搏鬥中到了游泳的折返點，
我心中第一個念頭就是覺得怎麼那麼快，瞬間回復了不少信心。

過了折返點後人散開來了，心情也比較穩定，越游越順，
也開始有閒情逸致享受在這環山湖泊中游泳的樂趣。
過了好一陣子才發現怎麼身邊都沒人，
換蛙式抬頭一看才發覺我已經偏離水道有一段距離了，
還看到遠方的裁判不斷對我比方向，
於是趕緊往中間游，沒想到過不久又直接撞上水道繩，
我才發覺原來前方沒蛙腳時我根本抓不到方向，
就這樣Z字型忽左忽右的，重新又找到了2.3個人跟，
不過此時也開始看的見水底的樹木等，知道快到岸了，
就用力全衝，大概是太心急了，剛出水面時中心不穩還滑了一下，
站上紅毯後，雖然回頭一望水面上的人寥寥可數，
不過能克服從小對於游泳的恐懼到今天游湖，感覺超棒！
反正接下來就是我最擅長的陸上項目，看我以一擋百！

因為剛剛不得已經喝湖水喝的很飽了，所以在轉換區喝包POWER GEL就上了，
(附近有裁判害羞不敢脫泳褲XD)
剛出轉換區就是一個大下坡，此時身旁出現了2.3台計時車和有板輪的，
於是就和他們拼起了速度，一開始就直接飆上57.58，
一路纏鬥到接近台九平路段才擺脫，不過仍然有輛fuju的三鐵車跟上，
於是在台九的平路段都騎在外車道用50上下狂飆，
享受著趴休息把把風切開的感覺，
和在機車道上悠閒騎的車陣形成強烈速差，
一路上和FUJU三鐵車互有領先，大概只要遇到過橋下坡他都輕鬆滑的比我快，
不過在上橋和平路主要是我領先，就這樣一路纏鬥，
在一次下橋後忽然發現它不見了，原來是我衝過頭了，大冏，
趕緊回頭離開台九接上山路段，
這是我第一次比有交管的自行車賽，
那種不用注意汽機車趴休息把全力狂飆的感覺超爽，
即使緩上的山路前半段仍然腦沖血的用30衝，
很快的又追回了FUJU三鐵車，聊了一兩句，感覺他似乎已經騎第2圈了，
心想騎到第二圈竟然還有這種速度，看來我要加油了。
重新爬回鯉魚潭，第一圈AVG38.9，第一次在馬錶看到破35的均速，
果然第二圈就爆的很慘，平路段只能維持在40上下，山路段更掉到25左右，
加上騎車拿水壺喝水的技術不熟練，回到轉換區時AVG只剩35.0，
不過至少沿路沒有被人超越，感覺不賴，
接下來就是我的主力項目跑步了。

在轉換區換上跑鞋後，匆匆出發了，
跑了幾步又感到肚子痛，看來剛剛騎車水又喝太多了，而且手套又忘了脫，
加上騎車轉換跑步時肌肉感覺一整個不對，
不過身旁的人蹲下的蹲下，走路的走路，我至少還能抱著肚子跑。
過了幾K後越跑越快，感覺力氣不斷湧現，
可惜此時距離終點也不遠了，於是就在夾道人群中衝刺，
在終點前壓線，完成生涯第一場三項賽事。
看了看錶，原來剛下水時太緊張連計時都忘了，
不過有完賽比什麼都重要！我終於可以完成這睽違許久的目標，
伴著愛車坐在草地上，心中無比舒暢~

56.5K總成績：2:55:54 (分組第5)
1.5K游泳：   41:20   (分組41)
45K自行車：  1:25:45 (分組第7)
10K跑步：    48:49   (分組第1)

暑假好好練游泳，台東123，GO！
邁向永無止盡的鐵人之路~
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※ 編輯: rai1209         來自: 118.168.239.175      (05/18 23:24)
推 greg2977:好威...
推 may5324:庭哥好威^ ^
推 miracle0722:超威
推 micco:運動了2小時還能跑49分呀~
推 edit:超威的啦！！
※ 編輯: rai1209         來自: 118.168.239.175      (05/19 07:52)
推 bypeng:牛~~
推 fkwhooi13579:孟庭太神啦~~~我好佩服你!!
→ fkwhooi13579:第一次參加就能這樣，等你游泳再多練練就無人能敵了!
推 oneofII:好熱血喔喔喔喔喔!!