※ 引述《wander23 (闇)》之銘言：
: ※ 引述《ChangKai (C.K.Van)》之銘言：
: : 別忘了,如果要咬住集團
: 這是蠻重要的沒錯
: : 前提就是在台11線路段上坡路段(牛山附近)不要被集團丟掉
: 這個路段應該在剛開賽沒多久吧？
: 而且長度也不長 我覺得找段類似長度的路好好練習並且增加強度
: 然後我真的覺得練北海岸很重要的 北海岸其實跟台十一蠻接近的(還是台九?)
: 直線+海風+靠背長
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這句話說的真好,靠背長,剛開始還看不出來^O^
: 而且到時候如果說真的想呆在所謂集團的話 平均時速好歹也有30(這問小貓)
: 沒有長程序航力會蠻慘的
: 所以我是覺得爬坡要練沒問題 長距離沒有騎過倒是蠻危險的
這我了解,我在花蓮唸書
所以台11線(東海岸)是我們常騎的C路線
常常去喝海風>"<,偶爾去爬海洋公園前的坡
還有縣193也是,所以嚕
這一點應該是不擔心
我的課表是請在待運動科學實驗室做研究的學長幫忙開的
比較不擔心會有Over traning的事情發生
但是也是謝謝你嚕
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