今天很可惜
這場比賽是不該輸的
檢討時有幾點忘記講，現在一併提出來：
1. 球員體力明顯不繼
這是相當致命的一點，
家豪和我的體力今天不夠，
前者是因為感冒，
而我是因為早上熱身過了頭，
加上平常體力就不夠打滿半場，
所以後來防守的時候（尤其是下半場），
移位速度明顯下降，無法有效防堵對方內外交互傳球。
其實今天商研的內線比較強，
外線球員應該適時幫助底線球員包夾，
再於外傳時伺機抄球或防堵外線。
但是我後來的體力已經不夠做幫忙防守，
導致底線失分，
又讓對方投了一記三分球。
我想這是我們最後敗戰的一大原因。
對這一點我向各位努力拼戰的隊友道歉。
我也想藉此機會請大家注意體力問題，
尤其是防守時外線的兩個球員。
這兩個球員要以兩個人防外圍三個人，
還要適時的幫忙底線球員，像是今天的底線單打，
對方內外相互導球的時候，可能容易疲於奔命，
這些防守，沒有一定的體力是做不來的。
另外，體力不足也造成了我的犯規問題。
在前場我犯了幾個不必要的規，
原因是，
想去抄對方的球，但是體力不允許我使出賤招
（就是我上次跟大家說的那招）
手太慢伸回來，就被吹了三次拉手犯規。
事實上要是體力夠，這樣的犯規應該不容易發生。
所以請大家平常自己有空時練練體力，
沒事的時候可以到球場運球，
這裡的運球是指以跑快攻的速度運球，並假想有人防守，
盡量想辦法擺脫。
這樣來回幾趟很快就會累了，
多跑可以增強你的腳步及耐力。
2. 我在下半場的幾次拉人犯規，都是很不必要的犯規，
增加了己方後來的防守壓力，
因為後來八犯後只要一犯規就送對方上罰球線，
沒有把犯規留在後面消耗，
實在是相當不好的示範。
壓迫時盡量用身體，
不要做手部動作。
（在這時候體力真的很重要，相信我）
3. 今天防堵對方第二波進攻籃板其實還算有效，
後面的人卡得不錯，
尤其是云廷，進步很多。
不過這也歸功於他今天早上有來練習基本卡位動作。
相形之下，小虎雖然進攻火力強，
但是籃板的漏洞比較多。
卡位請多來練練，並加強你的體力。
這樣才能確立你先發的位置。
其他底線球員也請來練習，
不要因為你不會先發，就擺爛不來練。
基本的個人動作是靠練習累積的，
假如你一有機會先發或替補上場，就是你表現的機會。
再說一次，基本動作班，假如不來練的，
請在友誼賽或分邊對抗表現出本事，
證明你的實力足以登錄先發名單，
不然基本動作不好的，
請做好正式比賽坐板凳的準備。
如果星期一有人不行，或想加練的，
請說你哪一天早上有空要來練，（星期二以外皆可）
只要你有心，我奉陪。
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