※ 引述《luffyg2005 (legendbragi)》之銘言：
學長我也沒偷懶 今天自己跑去成大暑訓喔！
只是 還是跟學校的人打球比較習慣 = =
: 安安 第三天又到了
: 今天依然約了六點
: 不過六點是溫馨早餐時間
: 故練球時間為6:30~10:00
: 不過亘軍快7點才到 可能睡過頭了(?
: 而且亘軍從練球到快解散前都是一臉悶悶不樂樣
: 雖然原因不難猜啦
: 昨天自從我發了那篇文之後
: 應該除了彥羽和湘陽看了還好之外其它人都會極不爽
: 所以大家還頗有默契都在FB上發了狀態(?
: 但是我昨天的文目的只是希望以後大家能更和樂的練球
: 所以希望別被做延伸解釋囉
嗯嗯今天和隊長聊到這些問題
我相信他只是想盡量保持大家練球的效率和品質 沒有惡意吧？！(不在現場不清楚)
大家累了就說一聲還是可以休息的
只是盡量認真練把菜單跑完
小問題 互相體諒一下吧！
重要的是 之後會有小學弟(妹？) 大家先培養練球時的積極態度 到時才能做好榜樣
: 今天接發狀況
: 先從我說起 發球依然沒feel 大概30-40%左右
: 雖然為了找feel一直拍球和用各種掌型發球
: 但到後來掌心骨頭附近有瘀青的感覺 大概是亂施力吧
發球固定掌型啦 不要一直換來換去 這樣永遠沒球感
就把手掌稍稍用力往後撐 打球的中間
注意要拋得夠高(你常有的毛病) 瞄準白帶上方 手要揮臂施力
你之前台大盃時發得不錯 手型沒有問題
就用之前的打法微調就好了
: 不過接的部分今天比昨天進步很多(有到平常水準
: 有幾球能夠漂亮地送到舉球員位置
: 吊球也稍微有用出來
不錯 恢復了
: 至於明宏
: 明宏今天大爆氣!!!!!!
: 接球動作都頗扎實 球也接不錯
: 而且今天他發球時似乎學到了新技能!!
: 據他所言可以更省力發球 真的可喜可賀
: 期待改天能練到Lv.10
很好 穩定為要 然後慢慢增加球速和威力
這段有點宅氣 XD
: 然後是亘軍
: 今天發球狀況不太好
: 心情不好似乎也有點原因吧
: 雖然你有時會在場上擺臭臉
: 不過我覺得不爽顯現出來只會讓更多人不爽吧(抱歉說話有點直
: 而且這樣打壞球心情會更不爽 就不能專心打球了
: 而且氣氛也容易搞僵
: 希望以後打球時是每個人都能開心的打
: 不然球越打心情越不好實在沒什麼意義
嗯嗯 打不好不用心情差啦
下球調回來就好
隊友貴為隊友 就是因為他不會像機車的外場老人一樣 你打不好就當你或不給你球
如果真的有不高興的地方說出來就好囉
一直不順的話 休息一下也無妨
心情輕鬆 態度認真 ─說了很久很久的話
球隊練習紀律很重要 但保持好心情打排球，更重要
: 但是今天舉球有接近平常水準
good
我在這裡要稱讚一下亘軍的手腕
比起隊長，靈活柔軟些
亘軍的吊球也比較隱蔽 不會太明顯
隊長這兩點可以加油 XD
: 阿博廉喔...依舊是MVP阿
: 不過今天發球比昨天少了10%左右
: 想發對方三米線卻發成自己場內的三米
練發球接發時盡量發到六米之後
這樣可以練力道 也不用讓接球的人跑太多 影響練球效率
發小球可以等之後有機會專練發球時再練
: 六米定位其實只差不常練 沒什麼太大問題
嗯這個對送球準度很有幫助喔！
: 然後呢 因為我們發現很久沒有自由攻擊了
: 所以今天封網完把壓球改成自由攻擊
: 突然發現很久沒舉2號或是長攻變很不習慣
: 不過大致感覺抓一下就可以回來了
很好喔 這才是舉球員的本份 XD
: 而且今天施自由攻擊狀況不錯
: 都可以打到場內
嗯嗯 注意攻擊步一定要做標準
手腕放鬆多包球
然後什麼球都試著處理(主攻不挑球)
希望開學台大盃就多一隻大砲 :)
: 博廉則是一樣跳不高QQ
想著對地用力 不要想跳高 會高一些
攻擊步的甩手也可以增高很多！
然後剩下就要靠自己跳樹葉或跳樓梯訓練啦！
: 亘軍則是因為我在舉所以沒注意看 不過看了一兩球覺得還OK
: 再來有發現一點
: 中間空檔我跟施對托後非常驚訝
: 球隨便一丟或是低手一打都飛很遠
: 得到結論是 六米練久了 力量會一時改不回來無法打近
: 所以以後似乎要有時候六米改對托之類的
嗯嗯 對托對墊是最平常的練習方式
有時間有球就可以練一下
熱了以後可以加入扣球
主要練手腕 不用扣太用力
: 最後施要讓博廉練接扣所以狂扣球
: 雖然是真的在練接扣啦
: 不過卻給我一種調情的感覺(?
無法想像這畫面............................
: 但是博廉真的很猛 只要不要太偏的扣球
: 幾乎都可以接
Bravo! Shield of the team! XDDD
: 但是吊球完全GG 反應不太足嗎(?
重心定死了 腳跟不可以貼地要隨時準備移動
明天提醒他一下吧！
: 耶今天就這樣囉
: 博廉曰 "我的沒那麼軟 我的很硬阿" (指球
嘖 為什麼我覺得今天的文有點西斯風
是我的錯覺嗎
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