哈，不好意思，我拖稿了。
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那天我們先從站姿講起。
首先，將你的頭、軀幹到屁股。連成一條直線，挺直，不要凸胸、不要聳肩、不要翹臀。
輕鬆地把背肌拉直，將整個人變得更修長。
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接著是holding.
首先維持身體拉直，身體右對右，兩人的頭皆朝左斜上方看，男生左手舉至鼻子水平，
女生用右手相接，男生將女生拉近，男生右手搭上女生脅下，女生的左手則置於男生
手臂肌肉下緣。
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最後，我蒐集了幾張比較清楚的holding 完成體照片：
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=lucifer6119&b=9&f=1829385848&p=0
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那天主要的進度至此，下次會詳細講方塊步。有問題歡迎提問，或寄站內信聯繫。
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