這次教的內容是side movement以及spot turn
Side movement
事實上也不過就是Rumba walk的變形
只是之前Rumba walk會在阿拍的時候以一腳為門軸 另一邊被帶動甩"零度"角出去
但Side movement卻是轉"九十度"角
而轉身的時機是在重心轉移到軸心腳上的那瞬間
不能等到重心上去停下來了才想轉身 這樣在初學很容易用到肩膀或是其他不該用到的肌群
其他的重點也跟Rumba walk沒太大差異
身體維持、腳打直、外八、軸心肌群和腳踝為轉身的動力等等
Spot turn
在&拍轉身(這樣初學比較好做 以後會強調是阿拍)
2拍重心在雙腳之間 也就是所謂的neutral的位置
&拍轉一百八十度 此時重心才會上到後腳腳掌處
3拍重心上到前腳 &拍轉身 41側行
重要的是要檢視自己的腳是否有內八 這代表了是否錯用了非重心腳的力量去轉身
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