我來補充一下女生的唷
※ 引述《john0730 (元謀人)》之銘言：
: 今天吉魯巴的講義出爐啦
: 有兩個步子
: 1. American Spin
: 2. 雙重影
: 先講American spin
: 先基本步 記得 "退"的時候要換手準備接"背後換手"
: 背後換手(請見之前講義10/11)結束後
: 第一個 點踏點踏退進
: 男生在第一個"踏"的時候施力給女生轉圈
男女生請在這個"點踏點踏退進"剛開始時就把右手伸出來準備，以免到時候太趕又揮棒落
空拉~~~XDDD
女生在"踏"的時候向男生的右手施一點力，以便給自己一個反作用力好轉一圈
同時以"右腳"為軸，腳跟不落地(用腳掌及腳指)，順時針轉一整圈(360度)
左腳可以同時在轉的那剎那向地面施一點點力，這樣可以幫助自己轉比較順利唷
第二個點踏就在原地
: 接下來都原地採基本步
: 第二個 點踏點踏退進
: 男生在第一個"踏"的時候 除了施力給女生轉外
女生以同樣的模式再轉一次
: 自己也用左腳單腳轉 轉完回到原地踩基本步
: 最後 用手下轉回到開始的位置
: TIP:
: 1. 施力不可施太大力
: 記得把男生想成是牆壁 給女生反作用力就好
: 2. 單腳轉不可以轉太大力
: 可能會失去平衡
: 3. 手下轉回去用"蛙式"轉女生逆時針方向
: 走男生自己左側回去原地
: ----------------------------------------------
: 再來是雙重影
: 先基本步
: 第一個基本拍
: 男生在第一個"踏"時
: 右手不放手 左手用"蛙式"將女生逆時針繞入男生右手邊
男生的手要高過女生的頭(如同手下轉)，女生在第一個"踏"時逆時針轉180度轉入男生右手
: 第二個基本拍
: 男生原地踩基本步
: 順勢將女生帶到男生自己的左手邊
女生第一個"踏"右腳前交叉，第二個"踏"左腳再往左邊踏一步，解開交叉腳
: 第三個基本拍
: 男女生再來準備要轉180度
: 男生在第一個"踏"向左轉180度帶著女生轉
: 此時男女生手"完全沒有放開" "也沒有舉起來"
: 因為在第一個"踏"就轉了180度
: (原本女生在男生的左邊 轉向後 女生在男生的右手邊)
女生第一個"踏"向"左邊"轉180度，與男生同步
: 所以第二個"點踏"
: 其實是後退的步子
: 第四個基本拍
: 一樣男生原地踏步
: 順勢將女生帶到左手邊
女生同上面那個前交叉
: 第五個基本拍
: 男生右手不放開
: 在第一個"踏"時
: 男生左手放開 往順時針方向將女生帶出來
女生在第一個"踏"時順時針轉180度，第二個點踏原地
: 大家期待社烤吧！！
: 耶！
American Spin的轉一開始可能會覺得不容易，會重心不穩
大家就多多練習就能慢慢掌握到平衡感囉，身體的軸心抽直會比較不容易跌倒唷
然後女生的右腳要用力，並且伸直，這樣比較穩
大家加油~^^
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