我是瑞瑜^^
這是期考後第一次上課的講義喔~~
希望以後我生講義的速度也可以像華爾滋ㄧ樣，看起來很慢實際上卻很快= =+
好啦...其實是夜烤的時候有人叫我吐司超人才害我受到打擊才一直不想打講義......
由於進度的關係，這堂課我們講了兩個步子
《chasse for man》
拍點 動作
______________________________________________________________________________
& 重心由雙腳之間移到男左女右，緩緩放下腳
跟並蓄力，重心在最低點，把身體往前推
1 左腳推右腳向前，右腳踏到前方，重心是低
的
2 右腳推左腳向前，重心上伸到最高點
+ 收回右腳在左腳旁邊，此時由於重心仍在前進
所以會有想往左出腳的感覺
3 出左腳穩住自己，此時重心在左腳上
◎注意自己頭的高度，在 + 3 時的頭部高度應該是一樣的(重心不升降...不是伸脖子= =+)
◎在2拍前是開式，2拍轉為閉式，差別在開式身體微微面對行進方向(有扭轉背部的感覺)
閉式身體面對舞伴
《chasse for woman》
拍點 動作
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& 重心由雙腳之間移到男左女右，緩緩放下腳
跟並蓄力，重心在最低點，把身體往前推
1 右腳推左腳向前，左腳踏到前方，重心是低
的
2 左腳推右腳向前，重心上伸到最高點
+ 收回左腳在右腳旁邊，此時由於重心仍在前進
所以會有想往右出腳的感覺
3 出右腳穩住自己，注意腳的方向是微微往後退
而不是和男生腳平行，已讓出空間給男生做
outside nature turn，此時重心在右腳上
◎女生頭在 & 1 時頭看向行進方向(開式)，2時回到閉式，頭看左後方
◎注意自己頭的高度，在 + 3 時的頭部高度應該是一樣的(重心不升降...不是伸脖子= =+)
《outside nature turn for man》
基本上和前進右轉步一樣，只是第一步出腳要走女生的外側，不是雙腳之間
拍點 動作
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& 重心擺在左腳，蓄力，重心下沉
1 左腳推右腳向前，右腳踏到前方
但右腳掌已經順時鐘轉向約45度
& 左腳迅速收回右腳旁邊，重心仍是低
的
2 右腳將左腳向旁推出，左腳站定
，重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提，收起右腳
3 延續重心上提的感覺，在3拍快結束時
交換重心到右腳
《outside nature turn for woman》
同理，女生步子和後退右轉步一樣，差別在chasse第3拍時右腳微微後退留給男生空間
拍點 動作
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& 重心擺在右腳，蓄力，重心下沉
1 右腳推左腳向後，左腳踏到後方
但左腳掌已經順時鐘轉向約45度
& 右腳迅速收回左腳旁邊，重心仍是低
的
2 左腳將右腳向旁推出，右腳站定
，重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提，收起左腳
3 延續重心上提的感覺，在3拍快結束時
交換重心到左腳
快學完了耶~~大家加油阿!!步子做對了剩下來的就是holding和重心升降、舞伴間的默契
這些需要磨練的東西了!!
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