推 fap:耶耶!我終於可以在p1出聲了 01/23 00:51
→ fap:邱証暘你不要在我的講義上面亂加字!!!! 01/23 00:52
推 raylittle:如果是那個還在考試交報告的教授 那這份可能只有及格喔 01/23 01:01
大家好！
我是美麗大方的教學-安沛
今天的講義是我來執筆的
因為我是中文一姐
所以講義也很認真的當報告在打！
===講義正式開始===
Tango holding:
1.提氣
搭holding前，男女生各自做好自己的站姿：丹田用力、背部向上抽、收下巴、利用body
weight下沉。
2.相對位置
男女生要保持右邊對右邊，即自己的右腳會在對方的兩腳中間。
兩人相隔大約1步的距離。
3.五個點
（1）男生左手與女生右手
男生虎口朝上、女生將手放在男生虎口上。
兩手的接觸是以大拇指下方為起點。
兩手之間必須留有空間，想像兩個手掌之間握有一顆雞蛋，不能把雞蛋捏破，也不能讓雞
蛋掉下來。
兩人的手臂是呈現一個等腰三角形的形狀，兩人的手肘與手腕都各自有一個角度。
（2）男生右手
男生右手放到女生後背大約中央的位置。
右手先向外伸直，在上手臂不動的情形下，將手放到女生的後背中央，如果，放不到正確
位置，沒關係，先以上手臂伸直為原則。
（3）女生左手
女生左手放到大概男生右手腋下的位置。
左手先向外伸直，再放到正確的位置。
（4）男生右手與女生左手
第二點與第三點都做對的話，男生右手肘與女生左手肘應該要嵌在一起。
（5）右邊肋骨下方
兩人的右邊肋骨下方要碰到，但是，是一個點的接觸，不是整片大腿、腹部都貼在一起。
第五點目前還不要求做到，行有餘力的人可以嘗試努力看看。
4.小提醒
（1）兩人的身體要平行
（2）請注意女生的肩線，要保持一平滑曲線。
（3）非重心腳輕點在重心腳的旁邊，不要離重心腳太遠。
p.p.(Promenade position) 開式：
1.男生利用轉身體軸心的方式，將骨盆轉向p.p.，並讓女生感覺到身體軸心的變化，女生
也同樣用轉軸心的方式，將骨盆轉向p.p.。
2.開p.p.之後，兩人的骨盆呈現90度，男女生各自貢獻45度，注意不要轉太多。
上半身的話，只有很少的轉度。
3.軸心的轉動也帶動兩人的腳轉向前進方向，腳的轉動要用腳掌轉、不要用腳跟，腳改變
方向之後，要注意膝蓋仍然要保持內八。
4.女生要注意不要跑到男生前面，骨盆要保持在男生的後面。
5.p.p.只有轉骨盆，上半身還是要面對自己的舞伴、holding還是要維持住，因此，任何
會破壞上半身holding的動作都是不允許的，男生右邊女生左邊肩膀不能聳肩、男生右手
女生左手不能伸直。可以利用背肌的力量把自己的上半身推向自己的舞伴，以維持
holding的完整，女生用右邊的背肌、男生用左邊的背肌。
舞序：
1.Tango walk slow（12）
2.Tango walk slow（34）
3.Link quick（1）quick（2）
4.男生左腳 女生右腳上重心 slow（34）
5.Nature Promenade Turn quick（1）quick（2）slow（34）
6.Rock Turn quick（1）quick（2）slow（34）
舞序細部分解：
1.要帶一點轉度，男生往左轉一點，女生向右後方退。
2.第二個Tango walk走完，應該可以轉90度。
※女生後退的Tango walk：
注意後退的那隻腳要先跑，＆拍的時候就要先讓出空間給男生前進。
重心腳落腳跟之後，非重心腳再拖腳跟，才不會重心不穩，拖腳跟的時間不會很長，因為
，非重心腳要迅速過重心。
每一步都要以腳掌的右側先著地，即右腳的小指、左腳的大拇指。
3. Link結束之後是p.p.，重心男右女左腳。
女生部份：quick（1）要退右腳，且右腳跟不著地
quick（2）右腳跟著地，重心全上到右腳，並利用右腳對地板用力的力量，
轉向p.p.，最後，重心在左腳。
男生部份：quick（1）與walk的第一步相同，也帶些微轉度，
不同在於後腳仍保有部份重心，前後重心約為7：3
quick（2）右腳向側踏，重心全下，順勢將女生帶到p.p位置。
此時特別注意不要聳肩。
4.男生左腳、女生右腳上重心，還是p.p.，行進時，男生骨盆在女生之前。
5. quick（1）男生進右腳、女生進左腳，女生注意左腳不要超過男生右腳。
quick（2）男生包過女生，女生右腳踩進男生兩腳中間，這時候回到閉式。
6.接續N. Promenade Turn的轉度持續旋轉，兩人的右腳都在對方的兩腳中間。
===國標講義報告結束===
如果大家是教授，想必這是一份接近100分的報告吧XD
為什麼是saqwer來po文居功呢？
因為原po的id
fap 曾經因為轉網宣被罰錢
沒錢付罰單所以到現在還不能po文阿！！！
請好心的大家踴躍捐獻您的愛心
p幣請大方的送給她吧
以上
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有問題歡迎提出來，看講義就知道我們是溫馨的摩登教學團隊XD
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