推 naivesoul:請記得呼吸XDD 10/09 08:21
推 adiro:可以提供一下音樂嗎～^^ 10/09 14:07
→ raylittle:嗯～哼～ 10/09 22:47
推 younan:推講義~ 10/09 23:53
基本姿勢--舞者的態度
在上場準備跳舞前，在舞蹈中的隨時，直到下台一鞠躬。
舞者的自然姿態讓觀眾決定要對這支表演下多少期望！
檢視要點：
1.想像把自己的脊椎拉長，只要有心，人人都是190
2.屁股後側微收，想像骨盆被稍微放到脊椎正下方，再把大腿翻開讓腳呈外八
3.肚子微收
4.利用一次呼吸體會把胸腔"關"上的感覺
5.想像自己是野柳女王頭有修長的脖子，下巴微縮，
脊椎在這部分的延伸是經由頭後側往上走。
6.請記得呼吸
在學校走路的時候試試看吧!這可不只在rumba適用
rumba的節奏
音樂的１拍為重拍，在rumba裡是用來延伸２３４拍的動作，
然後蓄積下個２３４拍的力量！
練習要點：
1.聽音樂數拍並走路，每一步都踩在拍點上
2.１拍不走步子但是重心繼續移動
3.那個基本姿勢請不要忘記勒
重心
想把舞蹈基本打好，一定要了解身體的結構，還有重量的平衡
1.練習把重心放在腳掌、腳中央、腳跟
2.練習左右交換重心
3.請了解走路的時候重心是如何經過兩腳之間，前腳腳跟，腳中央，腳掌，然後下一步
小叮嚀
1.重心在左腳或右腳的意思是抬起另外一隻腳的時候身體不會晃～
2.站在一支腳上的時候另一支腳腳尖點地可以讓你看起來更修長！科科
大致是這樣，希望對大家日常生活也有用
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http://www.badongo.com/audio/11652288
嗯哼
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◆ From: 59.105.10.8
※ 編輯: raylittle 來自: 59.105.10.8 (10/09 02:41)