推 Nouis:你看到的動作大部分都不需要過人的柔軟度...主要是施力技巧 10/01 23:09
推 coolso:恩恩謝謝:) 10/01 23:40
→ Jman208:一樓有切身之痛 XD 10/01 23:48
推 Nouis:樓上的很邱= =... 10/01 23:55
推 jocely:但跳舞前還是要拉筋 這是一定的!! 10/02 00:52
推 coolso:恩恩:) 10/02 01:18
推 bigmacing:我有看過跳舞後拉筋的說法, 熱完身在拉筋? 10/03 00:55
推 kevry:跳舞後拉筋是為了放鬆緊張的肌肉,也可以讓緊縮的肌肉拉長變 10/03 01:35
→ kevry:的漂亮一點~而運動前拉筋也是為了放鬆肌肉,避免運動傷害 10/03 01:36