[心得] 摩登社交步社課第一堂

[luhsinyi (信儀)]

Hello~

我是摩登社交步的教學

獸醫二 呂信儀

在這幫大家複習第一次社課(10/05)的重點

記得

10/19要來上社課喔!!!

這學期主要教華爾滋社交步

簡單來說

社交步是國標舞的簡化版

因此

社交步班會盡量教的淺顯易懂

至於一些重要的基本步及原理

會由禮拜三阿腸,安沛來為大家解說
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2006/10/05

ㄧ. holding

    1.右對右原則
      (右腿對舞伴兩腿之間)

    2.五點相接
      a.男生左手接女生右手手掌
      b.男生右手貼女生左肩胛
      c.女生左手貼男生右上臂
      d.男生右手及女生左手肘關節附近相貼
      e.男生右腹貼女生右腹(不要求一定要做)

    3.膝蓋放鬆 兩腿微彎

    4.身體打直 眼睛注視左上方

    5.大腿夾緊 腳尖不可外八

以上都是基本原則

詳細情形會由基本步班解說
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二. 方塊步

    1. M:一開始重心右腳
       F:一開始重心左腳

    2. M:向前推出左腳
       F:後退右腳

    3. M:左腳上重心,右腳經過左腳後向右推出
       F:右腳上重心,左腳經過右腳後向左推出

    4. M:右腳上重心,左腳併腳
       F:左腳上重心,右腳併腳

    5. M:左腳上重心,後退右腳
       F:右腳上重心,向前推出左腳

    6. M:右腳上重心,左腳經過右腳後向左推出
       F:左腳上重心,右腳經過左腳後向右推出

    7. M:左腳上重心,右腳併腳
       F:右腳上重心,左腳併腳

    8. M:重心回至右腳
       F:重心回至左腳

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推 Nouis:樓上ㄉ可以星期二四來午聚補ㄎ~~