社交舞一般比較不嚴格講究舞姿(POSE)，適合一般交際性與娛樂性的愛舞
者；而國標舞（國際標準舞 -- Ballroom Dance) 姿與技巧相當講究，將此種
社交性的舞蹈往上提升到相當高的藝術境界。在歐美日諸國經常都有世界
性比賽的舉行，聽說世界奧林匹克委員會已通過將國標舞增列為競賽項目
之一。
國際標準舞可分為摩登舞 (華爾滋、探戈、狐步、快步舞、維也納華爾滋）
以及拉丁舞（恰恰、倫巴、捷舞<Jive>、森巴及鬥牛舞）。
學習標準舞是很迷人的，例如華爾滋只要將若干基本步走得好，那種感覺
絕對是社交舞所感受不到的。若在往中高級舞步進展，與舞伴搭配良好的
話，真會有飄飄欲仙的境界。而探戈則有其剛猛有勁的獨特風格。拉丁舞
則洋溢著青春熱情的氣息：倫巴優美，恰恰、捷舞活潑，鬥牛舞剛猛，各
具特色。
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的享受運動舞蹈的樂趣。
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