推 nash3629:420銀 推你認真 12/24 02:06
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01. 弓步平拳：向左出左足，打右拳。
02. 弓步架打：進右足，右架左打。
03. 馬步劈掌：左轉，左手收腰際，右手由上下劈。
04. 勾摟撐掌：右轉，右手由掌變勾，右後摟勾，左手撐掌。
05. 弓步砍拳：進左腳，右手橫向砍拳。
06. 馬步上架：左轉身，左手上架。
07. 弓步托肘：進右腳（左轉），右手屈肘上托。
08. 迴身板砍：左後轉180度左手由下往上畫弧，右手伸直砍掌。
09. 馬步橫肘：右轉，成馬步左手橫肘。
10. 跺步撐掌：(1) 收右足成獨立步，左右手合太極。
(2) 右足用力下跺，右手由內往外繞左手前撐出。
11. 跺步架打：跺右足左足，再左轉進右足，左手上架（額前）打出右拳。
12. 獨立步架截：退右足，提左足成獨立步，左手握拳下截，右手成掌上架。
13. 坐盤劈落：左足下落成盤步下蹲，右手掌下劈，左手掌上移貼臉頰。
14. 高踢彈腿：雙手不動，起身踢右腿。
15. 盤步雙撐：右足落成盤步，半蹲，雙手左手由內向外撐出。
16. 起腳蹬足：雙手外撐不動，左足尖朝上，用足跟用力蹬出。
17. 半馬步平拳：左足下落進右足，打出右拳。
18. 弓步平拳：成弓步後，打出左拳。
19. 迴身頂心：左後轉，右手握住左拳，屈肘，向前頂出。
20. 跺步雙砸拳：(1) 提右足成獨立步。
(2) 跺右足同時雙手由下提上至頭部，再翻拳由上往下用力砸拳。
收式 還原
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體育老師的講義……
PO出來給沒拿到的人參考一下，希望對大家有幫助。
※ 有沒有人想叫國手同學自拍一個教學影片給大家看的？
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