出席: 沙 昌 耿 夫 豆 素 碰 琛 羅
遲到: 敏
對牆低手500
高手對牆教學
接發球*40(50)一邊兩輪共四輪
接發球一人20
接扣球*40(50)
其實
感覺大一的進步不少了
雖然接球的感覺似乎還沒抓到
但至少有比較能接到球能跑到位甚至是接好球
而毛病還是一樣
手抱緊~
先到位手在做接球準備 不要抱手跑~
腳步再靈活~
這些毛病都改掉了
再來就是學習判斷攻擊手會打的位置和球路
還有
大家似乎都對舉球不是很熟悉
記得是動手腕對牆
手臂要抬高
頭要貼近牆
挺胸
站前後腳
腳跟和低手一樣要微微離地 不要站死了
身艇要放鬆但要保持正確姿勢
有回想起那痠痛的畫面了嗎? >.^
good!
我好像有點久沒練球了
別在下雨了~
沒錯!!!!!
我們歡迎下一位~
緊張嗎?
他就是....
素!!!!!!!!!!!!!哥!!!!!!!!!!!
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