推 nonecross:我跟敏敏絕對是請假阿還缺席咧! 114.46.145.100 05/12 00:31
出席:耿驊 阿昌 小夫 蘿蔔 洪琛 沈峰 碰碰 素哥
缺席:沙沙 敏敏
練習內容:接扣 小球x3
中接扣 小球x3
舉球特訓:正舉背舉x10
修正
對碰
接嗆司x10
三人接發處理球
今天天氣好熱~~~~~~
今天練的東西感覺是這次比賽比較不足的地方
也是在練穩定度
接扣小球的時候訓練前後跑動的速度
一方面也是在練仆球
後面接嗆司
就朝著今天耿驊說的十球至少要有八球要舉球能舉努力吧
一傳要好 舉球才能想要給誰
這樣得分才有效率
後面的三人防守處理球
每個人都體驗了舉球的感覺
所以應該更加的知道一傳的重要性了
藝設加油欸!
主 可 可
下一位:糸 可 可 ~~~~~~~
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