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11/02下午3:30-5:00(原本是4:30)
聿庭ˋ小武ˋ方心
(映竹ˋ玉潔那時有事 所以1.2點有跟男排們練習)
(蘇舒遠在東京)
對牆低手200顆
攻擊步伐50個
扣球教學+練習
對牆大家感覺怎麼有點突然得生疏(還是只有我自己 = = )
不過後來經過示範
有蹲有看準大家就比較穩了
攻擊步伐動作矯正超有效
比較有在跑跳的感覺了
感謝沙沙學長和養生學長
(雖然還是很醜)
彼此互相看互批評動作是進步好方法
還有
下次要拿相機拍起來
要記得耶
沙沙學長說方心動作不連貫 跑和跳是分開的
聿庭ˋ小武比較好
可是我改不過來 怎麼會這樣呢 天阿 (開始自己Mur XD)
阿對了
還有 版下面的好康
有好多YOUTU
我覺得他們動作好美實在超帥氣
我一邊上蕭美玲的課一邊一直重複播放
怎麼會這麼好看呢?
實在太強了
我覺得看完真的比較知道要怎麼打
比較知道要怎麼想像姿勢
真的
大一快一起來看阿
我的心得是
我覺得我打球的壞習慣好多喔
什麼把手掌打開阿亂七八糟的
但是努力改正中 嘻嘻
然後 跟兩個可愛的小朋友打球真開心
後來還打到很晚 好熱血喔
耶
我們都要一起進步喔
聿庭我們一起把扣球練好吧
謝謝學長我們最後還拖時間
占著茅坑不拉屎
謝謝你仍然耐心的教完我們
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