推 sc85108:加油~ 120.127.47.52 09/21 20:49
推 sham80527:沙沙辛苦了@@ 120.127.36.34 09/21 23:51
推 brian99070:是老大 120.127.36.83 09/22 00:26
推 lovedaul:沙沙加油～125.224.213.101 09/23 10:50
出席：紋 沙 敏 森 養 昌 耿 夫 源 豆
（聽說還有一個設計組的大一錯過了）
練球內容：大一低手基本練習
剩下的人 自由攻擊 連續攻擊（Ａ、2號）
練球提醒：
今天的集合速度很慢
可能是因為老師比較晚下課
希望以後大家都可以拿出積極面！
下課就趕快過來吧！別慢慢逛
不然都會拖到練球的時間喔
針對今天每個人練習的狀況
阿昌
舉球的時候身體要再放鬆一點
全身的肌肉都太緊繃了
身體的力量要多活用
不要只有用手部的力量
這樣舉出來的球的質會不好
希望改進！
養生
除了快攻之外我希望你多打一些不同的球號
不要把自己只侷限在快攻
當然快攻還是要再加油
肌力阿！！！！
耿驊
攻擊要再加油喔
要跳起來 感覺你都沒有跳的樣子～”～
然後不要跳太裡面 身體不要轉太多
有控自己多跑跑步伐
然後扣扣牆
抓到包球的感覺！
傑森
雖然我知道你不看板
但是我還是說一下
快攻基本上沒有什麼問題
因為你有很好的爆發力
不過跳的時候
往前的力量少一點 往上的力量多一點
揮臂速度要快 看到球就打
小心不要觸網 不然很可惜！
敏敏
攻擊的時間要再抓好喔
有的時候太早 有的時候太晚
雖然說阿昌舉球還沒有很好
我也了解每一球都不一樣
但是身為一個好的攻擊手就是要處理好每一顆球
不要抱怨球的品質好壞
只要你打的下去 可以得分 都是好球阿不是嗎？
然後手腕也要多練練 別太用力打 不然會都是OUT BALL
有空也是多去扣扣牆
每個禮拜只碰不到四個小時的球
說真的 是很難會進步的
因為每一次練球都要抓球感 會浪費滿多時間的！
加油！
我
大家覺得我做不好的地方可以跟我說
最近還在學習怎麼當隊長～”～
大一的
歡迎加入系男排
剛開始練的東西都很基本
所以會比較無聊
可是 很重要
希望你們可以了解基礎的重要性
希望你們未來發光發熱！
藝設系男排的未來就靠你們了！！
禮拜四晚上六點開始暖身
在球場集合！
不要遲到了喔！！
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