出席: 沙沙 傑森 敏敏 養生 阿昌 小夫 豆子 蘿蔔
請假: 耿驊
練球內容:低手對牆500
高手500
重訓五成六項三趟
練球心得:
因為今天下雨而且新生盃還沒有結束
所以就對牆
高手的手型要做對
然後低手的手要抱好
重訓的話有空可以自己出來加強一下肌力
記得暖身要做足才不會受傷
還有天冷了要帶件外套
練完球的時候穿起來才不會感冒!
加油!希望雨快停!!
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◆ From: 120.127.47.56