出席: 沙沙 敏敏 養生 阿昌 耿驊 蘿蔔 小夫 偉辰 素哥
缺席: 傑森
練球內容: 跑步熱身動球
連續攻擊A快(三人一組30顆2趟)
連續攻擊2號(三人一組30顆2趟)
三人接發球(接10顆換組)
練球心得: 阿昌平常要自己多出來對牆阿
因為有得時候為了顧及到其他的人
所以可能沒有辦法很專一的練你
趕快穩定下來
攻擊步伐還不順的朋友
請加緊您的腳步
然後學弟們跳的時候
要記得不要跳太近 飛起來也不要往前飛太多
不然這樣攻擊點都跑到後面了
還有分組的時候
為什麼每次都要分有學長學弟組
這樣是希望學弟們在打攻擊的時候
能夠觀摩學習學長的動作 時間
這顆球打不到 那就看打得道的學長
看他怎麼抓時間
他甚麼時候開始跑的
甚麼時候擺臂 甚麼時候起跳 甚麼時候擊球
這些都是在練習攻擊時很好的臨摹對象
所以希望學弟們打攻擊不是只在自己打
一有機會多看 多問 這樣進步會更快
接發球比較沒有甚麼問題
但是有一個重點就是不要急
我們都太想要去接好球了
所以說常常會有當球還沒有進入到
自己的範圍的時候就想去接
發生了一些很詭異的動作
像是跳著低手接等等
腳步要先移動(左右 前後判斷)
佔位也要取好
三個人下去接就是要你們互相協調好
一個場地這樣大就三個人接
分配好誰接 就會很好接
與其外面的人喊燒 要你們站好
不如自己內部的協調來的有效吧
練球提醒: 禮拜四練八點的 請保暖
校慶運動會已經報名了
學弟請加油!
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