推 wilson1991:抱歉 星期四一直狀況外= = 219.84.20.244 11/26 23:02
推 nonecross:no mind 樓上是因為沒戴眼鏡嗎? 120.127.36.83 11/26 23:09
出席: 傑 昌 豆 夫 偉 琛 素
跑去上課:敏
動態x2
高低手各300
休息(=打自由攻擊)
接大斜扣球好球x5+網前小球 兩輪
接無限嗆死球好球x15 兩輪
又休息(=打自由攻擊)
接發球好球x10好難達到→好球x3 阿昌瘋狂舉球亂噴
每人發球過十顆(=乙組先生們接發球訓練)
學弟們的腳都不太靈活
動起來!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
這很不好學是真的
想當年大家都這樣被訓練上來的
所以加油啊!!!
接球不要怕 不要急
身體要蹲腳跟不著地
對面一發球 先判斷落點再移動
要比球先到位 面向!!!!!!!!!!!!!!
要正確
還有
手夾緊啊!!!!!!!!!!!!!!
不是提肩喔!
比賽快到了
加油盃~
看了請推~
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