出席: 全減大三
請假: 大三
特別來賓: 小堉
練習項目: 熱身
兩兩一組高低手各一百、扣球練習
左右嗆死五顆好球
小噗累練習
心得: 學弟低手動作要努力加強喔
很多都沒有用腳送
球還沒到就站高高急著去碰球
要用意志力踩出前後腳
然後蹲下去等球碰到手
在用腳和身體往前往上帶
扣球時手軸記得要抬高
貼耳朵揮臂
打到球時手臂是直的喔
發球手軸也記得抬起來@@
現在體能部分做得真的很少
要求自己低手動作
大腿有酸才算有練到@@
不然會一直卡關喔(像我現在就在卡關...)
嘮叨就到這...
藝設加油!!!
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◆ From: 120.127.36.34