推 nonecross:推 手傷請快好 120.127.36.83 01/07 02:05
出席:昌 森 素 夫 豆 琛 碰
缺:敏
吃飽飽:沙 耿 養 羅
暖身
動球
高底手各100
自拋自扣x10兩趟
扣小踏區奧x5兩趟
定點發球x30
攔網碰球兩輪
三步攔網兩輪
今天一樣人少少
感覺學弟們是進步不少了
之後就是要把基本的動作記熟
壞習慣改掉
要雙手接球
不要抱手跑 到位在做準備
高手要記得有手收的動作 像在吸球 手指要放硬
其他都不錯了!!!
繼續加油吧!
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中午對上社發的比賽
該怎麼說呢?
似乎又更加體認的基礎的重要性了吧
"接球"
請再加強...
我承認我今天跑位還是有點小忘記
第一球舉球有點亂推
之後還是有漸入佳境(我覺得啦~)
而接球
第一局是還不錯
而之後就...
不用說大家都知道
今天的發球我真的不相信有那麼難接
只要接"一顆"好球
對面馬上就被我們打爆了
所以
我要嗆死球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
而大一新生們
也快要不新了喔
跑位要開始熟練
不熟是一定的
就要多練
練到用身體自己去記
還有啊
不要怕球~
我大一的時候也是會怕啦..
反正就加油啦
最近天冷
練球記得要帶長褲
還有
新的隊呼要記得PO出來!!!
majaja
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◆ From: 114.36.71.37
※ 編輯: milychang 來自: 114.36.71.37 (01/07 01:48)