[日誌] 11/8 郭小雞生日快樂:D

[avrildrc (黃玉葉)]

出席:  洧 宸 關 萱 葉 甘 兩 蓮 抓 玉潔 方心 斐 聿庭 小武 蘇舒

缺席:  仙 +0 mo 陽

大四畢製很忙加油 但請記得po版請假喔!
陽陽你服務團也好忙 好久不見有點想你 嗚嗚






練習內容:

3圈
動態熱身
接扣 小球 高手處理貼網球
發球
接扣 後排攻擊




檢討:

星期一都練好少喔!

所以集合時間一到就請著裝完畢!
因此錯過熱身也太可惜

接扣記得身體包場  手繃緊  把球擋回場內
記得扣球瞬間要往前踏
有踏那一步就會接到了   腳步移動別站死死
球是不會每次都打到你手上的!

小球蹲下去吧!!!
鑽到球下面再把它帶高   蹲低之外也要站起來

接球記得方向是往場中  扣球跟小球都是


高手貼網球大家只要積極處理都很不錯
主要是希望高手吊球到斜對面

有身高的人要直接大下去也是可以 (帶著殺氣齁係!)
小人國的人遇到難處理的就使用拳頭  頂一下就過了:D

大家發球好好加油
發球要發好前提一定是大量的練習

接扣跟後排攻擊
記得不要太早跑太進去   將球包過不要一心用力往下打







注意事項:

耶! 大一們有自介變得更熱鬧了!

請快給阿兩大設報名資料!!!
(阿兩有誰還沒交記得催一下)


11/13 (六)  8:30-12:00  加練!

11/26 (五) 中午跟國教友誼賽!

球衣沒還請盡快處理

郭小雞生日快樂:DDDDD

大家練球小心別受傷
場中有球快撿走 攻擊更是要馬上停止
護膝要記得帶!!!! 膝蓋真的很容易受傷

耶養生扣取有來扣球我就可以一直接球好棒 :D




大家期中加油吧!!!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 120.127.36.172
推 fishxgc:前一輪的小球我還很有自信都有處理過 結果
→ fishxgc:馬上發生悲劇!大家也要小心阿!!我好想要練
→ fishxgc:發球...好討厭喔害我不能打球啦!!!!!!!
推 guan1222:你要快點好起來!!!!
→ guan1222:而且我們這裡拜加練沒有舉球員了!!!!!
推 fishxgc:有啦 但你們一傳要傳很準喔!
→ fishxgc:沒有到我頭上我不舉球阿!!