推 a4082626:不!加練下雨了 122.124.96.239 11/14 02:21
推 fishxgc: 煩!加練下雨了 220.133.13.43 11/14 11:40
→ avrildrc:唉 加練下雨了 但好消息我們有球經了!!!! 120.127.36.172 11/14 23:19
推 nonecross: !加練下雨了 什麼!!男排請加油! 120.127.36.83 11/14 23:41
出席: 仙 mo 洧 宸 關 萱 葉 甘 陽 蓮 抓 玉潔 方心 聿庭 小武 蘇舒
缺席: +0 兩 斐
練習內容:
3圈
動態熱身
左右移位接扣球
發球接發
發球後到守備位接球
自由攻擊(大一攻擊步伐20下後加入)
play15分
檢討:
左右移位腳踏出來身體面向轉回場內!
發球打準球心盡量發後排
接發 "喊聲" 接給舉球員
看著球跟隊友提醒她接球
2人看著球落地是大忌!
判斷發球的人的習性去做位置的調整
對準發球的人並站在離她左右2步的地方接發
發球後馬上到守備位接球
球還是要發過喔!
發了就馬上準備接球 比賽時很容易一球回來
因為舉球員腳受傷
大家更要要求自己 拋球拋好 並把每一顆打好處理過
要為了隊友一起努力
學妹拋球要拋好喔!
拋到舉球員前面一步
球線是有高度的拋物線
4號記得退出去準備 在球到最高點時進去
2號比較短 所以球一碰到舉球員的手就要跑了
學妹練久了感覺會慢慢抓到的
加油!!!
play就是練球的小驗收
接發跟發球要加油!
注意事項:
練球記得喊聲 養成好習慣 :)
11/13 (六) 8:30-12:00 加練!
記得早點吃早餐早點到
11/26 (五) 中午跟國教友誼賽!
大設報名費由隊費出
請總務聿庭將錢交給阿昌
報名資料快交!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.172