[日誌] 9/20中午熱到要蒸發了

[avrildrc (黃玉葉)]

出席: +0 逸仙 丸子 玉宸 阿關 洧君 品萱(遲!) 小斐 玉葉 小甘 兩MO(搜哩!!!!)

缺席: 企鵝 立亞 彥君 柔欣 陽陽 阿兩


練球內容:

動態熱身大家討論星期一時間很短 所以改為兩趟
但還是有點快中暑的跡象 養生扣取有建議說可以多做些協調性的熱身(側併交叉之類)
下星期一再調整 希望能有效又不要累垮大家

2人一組熱身
直線低手接嗆司 小球 扣球
低手接嗆司 小球 退斜線接扣(兩邊)
接扣取點球給舉球打攻擊

大一學妹 低手對傳練習




檢討:

今天真的太熱了!都耳鳴了!
大家記得午餐早點吃 消化好再來練球

今天練的都是前進後退的防守
記得接小球馬上上來
後退接扣時要站穩再接
身體對準攻擊手
把球擋起來 接斜線很容易手被球帶著揮出去
手繃緊擺好對準 球就會起來了


學妹記得不要帶手跑
球先接高 大部分小球都還要在高一點

大家加油!
養生扣取也加油!(其實你拋的球沒甚麼問題阿)




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.172
推 almighty12:誰說養生拋球有問題的 我扁他!!
推 sham80527:我@@
推 mickeybigtin:噢!我發現沒有我的名字呢= =
推 shiuee:T___T我遲到了
※ 編輯: avrildrc        來自: 120.127.36.172       (09/21 23:33)
→ avrildrc:兩MO搜哩!!!!!
推 guan1222:大一學妹怎麼沒有打在出席裡
→ avrildrc:喔喔 整個忘記 我要統計一下!