[日誌] 11/12

[JHdiodon6 (HJH)]

出席：耿驊 豆腐 陳晞 軍火 柚子 養生 賀賀 敏敏 JASON 小寶 紋華 龍貓 農夫

請假：阿昌(拍影片)

缺席：波波 沙沙 大便


練習內容：

攻擊步伐摸籃板 100*2

學弟
低手對空連續100

低手摸地連續20

低手繞場(?)

學長+
低手高手輪替連續200

接嗆死球到舉球位 N趟*4


練習狀況：

噢雖然早知道今天啦啦隊要走位沒場
但還是在上面浪費了很多時間= =
然後一開始沒有好好帶也浪費了不少時間
實在不應該

個人基本動作上學弟還要加油
總是有瓶頸但練多了總會有收穫

低手高手輪替那個真的是很難
馬上就看出基本動作紮不紮實了Orz

接嗆死球的部分有感覺到後來有愈接愈好
不過處理球的方式還需要更細膩一點
緩緩的接到三米線內的位置
不要讓舉球員一直跑來跑去的或是一直噴球
畢竟只是接嗆死

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