作者brian99070 (敏敏)
看板NTUE-PDVB
標題[日誌]12/21 十度C練球
時間Wed Dec 23 22:46:13 2009
應出席:農夫 小寶 賀賀 Jason 波波 沙沙 敏敏 養生 阿昌 軍火 柚子 耿華 豆腐
出席: 農夫 小寶 賀賀 Jason 沙沙 敏敏 養生 阿昌 軍火 柚子 耿華
請假: 陳晞
未到: 豆腐 波波
練習內容:
(五點半)
動態熱身 兩人對打 跑傳40下
(六點半後)
一直打play到學弟出現......
(接近九點左右)
三人防守打修正 三人接亂飛的球
心得:
雖然天氣冷得要命
但是暖身做好還是可以練
一開始帶學弟做基本跑傳
原本想說40下應該OK
結果最高記錄僅有11下.....
最後只好一對一護打一個一個盯
一看就知道誰沒有好好對牆
學弟去上課後就不斷的打play....
雖然是打play不過也抓出了自己不少缺點
球常常沒接好
跑攻擊的時間點還沒抓準
雖然很大力扣球
感覺威力有
但是總是飛太高變成out ball
手還要試著壓低
沙說我的發球動作變扣球動作
扣球變發球(?!)
有得改進了....
學弟來之後
練了從沒練過的三人防守
練了這個比較了解扇形防守的重點
跟隊友默契之間的配合
如果第一球沒有接好
追第二球的人真的喘的跟狗一樣 = =
感覺站大砲防守位的人頗辛苦的
大部分的球會由大砲修正
而且防守要以它為中心點做轉移
我真的有得練了.......
還有我低手接球時
會有個壞習慣就是會轉手側身接球
發現自己要訂正的動作還很多!
最後一個也算是三人防守
不過都是接小球跟長球
追球還真累阿...
常常發現隊友離開接球有空位要補進時
都會來不及
球在空中飛呀飛
有時也搞不清楚自己要接的長球在哪
自己都混亂了!!!
動作一急常常都會做不好
該有的接球動作都會忘
要進步的空間還很大!
※重要事項：
1. 這週加練在週日下午一點半至五點半
請務必要到尤其是學弟
因為星期一友誼賽的重點是你們!
2. 明天11點有國北教大V.S.建國科大!
男排中午都要到場看比賽
未到場視同缺席照樣懲罰喔
3. 老問題了
請假除了告知正副隊長
還要經過『准許』
說請就請成何體統?
傳個簡訊就不用來練球?
之前沒有說明清楚嗎?
因為不是第一天了
我就冒犯的直說了
如果你要就來不來就不來
是要打什麼球?
打球最基本的就是態度
最基本的態度跟尊重其他隊員都沒做到
這樣很差勁
請自己好好想想
不是事後道歉就可以解決
4. 很早之前就有先告知學弟每週會有加練
希望挪出點時間
就只有星期六早上跟星期日下午
但是每週都要不斷調查時間
無法固定
因為不知道你們在忙什麼
每次都要配合你們
希望這件事可以變得簡單又明瞭
不用每次都要花時間討論瞧這個
我這次話說得很直
希望見諒
因為學期末在即
練習告急
比賽緊急
希望學弟體諒這點
還有其他人
球隊是大家的事不是一個人的事
不是來打個球就不用盡責任
我們還是很有機會
大家加油
辛苦會換來代價的!!
#2
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