[日誌] 1/28 寒訓 DAY萬

[brian99070 (敏敏)]

應出席:大便 紋華 農夫 小寶 賀賀 沙沙 敏敏 JASON 養生 阿昌 柚子 陳日希 耿驊

實出席:大便 農夫 小寶 賀賀 沙沙 敏敏 JASON 養生 阿昌 柚子 陳日希 耿驊

請假:龍貓 波波 軍火

未到:紋華

練習內容:

         早上: 動態熱身X3 接扣球小球後低手 兩人接發兩人攻擊 自由攻擊

         下午: 兩人接發兩人攻擊 打友誼賽 大一學弟V.S.造設女排

心得:
         回家過了吃喝玩樂墮落的一週

         今天一開工就快累掛了....

         前面動態熱身完HP就砍了一半



         接扣球接的位置不太好

         後勾的時候常常沒看清楚方向

         就揮出界了 =  =

         學弟接扣球跟小球的時候

         不要去猜球的方向

         然後就亂跑

         球沒長眼睛不會跑到你手上!

         盡量用最短距離去接球



         兩人接發攻擊的部分

         我接球的主動還是不夠

         因為怕接不好就常常索性讓給別人接

         這種壞習慣很不好

         要試著改掉

         打攻擊的時候

         擊球點不是太高

         就是手勾太多打不過



         友誼賽大致上能熟悉跑位了

         主要就是臨時反應跟處理球的速度要加強



         學弟真的要加油啊!!!

         趕快學會隊形怎麼跑

         別在被學姐們電爆了!





         還沒交25元保險費的人快給我

         然後要打大設大美的人繳1300車資給我

         只打大設的繳650給我

         大美住宿還沒給小北的快喔!!





#2




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→ brian99070:還有人幫我註解 哈哈
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→ milychang:大美住宿費我不知道有沒有繳ㄝ...
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