→ brian99070:yo yo 120.127.36.53 12/21 23:51
出席：豆腐、軍火、柚子、陳晞、阿昌、沙沙、敏敏、賀賀、小寶、紋華、龍貓、農夫
缺席：JASON
請假：大便、耿驊、養生
練習內容：
跑步
動態熱身*3
攔網一步*2
兩步*2
三步*2
動球
自由攻擊
發球
發球接發打攻擊*N
打場
練習狀況
冷颼颼
動態熱身依然是累
不過就像小寶說的
如果只是把他當個熱身的話
那就只是個熱身
但是如果認真去做的話
其實是可以從每個動作當中去學到或練到東西的
今天的練球
感覺大家狀況都不錯
很早起的關係吧
早上練球其實是很不錯的!
只要大家都起的來的話!
最後的打場感覺挺不錯的跑位可以練得更順
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◆ From: 120.127.36.43