出席：
五點半：阿昌、柚子、陳晞、養生、軍火、耿驊
六點半：沙沙、敏敏、波波、JASON、賀賀、小寶、農夫
九點：+(阿昌、柚子、陳晞、養生、軍火、耿驊、豆腐
請假：龍貓、紋華、大便
練習內容：
動態熱身*3
一步攔網*2
追攔*2
動球熱身
自由攻擊
每人快攻5顆
2號6顆
長攻5顆
接扣小球長球*3
直線斜線接扣*3
直線斜線接嗆死*3
兩人接發成功五次
練習狀況
今天當了一整天工作人員
精神不濟，做完動態熱身後就很累= =
打攻擊的時候長攻一直打不過
手一直沒辦法伸直
可能是攻擊步伐太慢
起跳的時候球高度就不夠了
天冷了跑跑跳跳之後就覺得膝蓋腳踝隱隱作痛
各位要好好保養啊!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.43