出席
早上：賀賀、JASON、龍貓
下午：賀賀、龍貓、農夫
練習內容
早上
操場15圈
伏地挺身25*4
舉腳(躺著把腳舉起來...)20*4
跑傳
下午
攻防
攔網
一直發球
接發球
發球→接球→修正
繼續發球
練習狀況
早上的練習以體能為主
果然體力變很差15圈就快掛了
下午主要是基本動作
很久沒碰球狀況不是很好
傳接球很不穩
發球的成功率也低很多
接下來幾天應該還是以體能和基本動作為主
可是人還真少阿
P.S.我的記事本在球場不見了可惡阿!
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