推 brian99070:不要忘記同學! 子子不知道多久不來練了 120.127.47.89 12/28 10:26
→ milychang:嘿! 子子?218.166.110.190 12/28 22:57
出席：養生、耿驊、豆腐、沙沙、JASON、敏敏、賀賀、柚子(3:30)
請假：軍火、阿昌
缺席：陳晞、波波
練習內容
跑步
動態熱身+地板動作*2
動球
發球
左右定向拋球*10*2
左右不定向拋球*10*2
跑傳*40
對空150+摸地20
接發*N
練習狀況
今天來的人依然是緩緩才到
人少東西也不好練
球場也有其他人虎視眈眈
沒練需要網子的東西其實也站不太住腳= =
不過這樣更發現很多基本動作的問題
低手很明顯就看得出來
進步大與小的差別
跑傳、對空、對牆、接球
有些人進步很多但也有人要更加油
同學之間也不要吝嗇給他人建議
相約一起對牆就是希望你看到你同學動作有問題時
能夠提醒他動作上的缺失
而知道自己動作不扎實的人
也不要只是為了交差了事
隨便做一做就好
這樣不僅不會進步也只是累爽的
累得沒有意義
當看到你同學做得到的時候
也要告訴自己也做得到
這樣才會進步
最後
禮拜一沒有約到友誼賽
但是學弟還是5點半要到球場集合
請不要忘記時間和你的同學
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◆ From: 120.127.36.43