推 shiuee:謝謝徐老師~~~~~~~123.194.191.129 01/29 22:00
推 kitewish:謝徐老師~~~~~~~ 120.127.36.111 01/29 22:07
→ guan1222:BTW 明天12點跟文產友誼賽喔 120.127.36.142 01/29 22:11
→ fishxgc:Thank Teacher Hsu~~~~~~~ 120.127.36.142 01/30 22:29
出席 上午 阿兩 慧宜 羽筑 阿關 洧君 丸子 品萱 琬忻 小喻
下午 阿兩 慧宜 羽筑 阿關 洧君 丸子 品萱 琬忻 小喻 玉葉 玉宸 小甘 侑真
上午
跑步 做操 動態熱身 拿球熱身 兩個人一組作一傳 舉球 攻擊
下午
跑操場 做操 拿球熱身 兩邊6顆嗆司 隔網6顆嗆司
寫隊形功課5.6 對教經友誼賽(第一局18:25 第二局17:25) 分兩隊打PLAY
今天早上在做兩人一組的組織攻擊時 就可以知道自己不足的地方在哪裡
一傳要移動迅速 蹲低慢送 把球送在兩個人的中間
舉球的時候要注意要舉在攻擊手的前面 還要有高度
攻擊手要隨時注意自己和夥伴之間的距離 她離你太近 你就要把距離拉開
還要注意要跟她舉出來的球保持距離 要退 要跑攻擊步伐作攻擊
如果今天提醒的都可以做到 那我們才會更上一層樓
下午做了6顆接嗆司球
重點就是要移動迅速 快點跑到位 蹲低正面去接球 把球往中間接
每個人都要注意要用正面去接球 不是跑很慢 然後用手亂揮
如果你都有好好要求自己 一定可以進步的!!
對教經的友誼賽 大家表現還不錯
發球一定要把握 沒發過就是對方得分
我們自己要得分必須要辛苦的接一傳 舉球 攻擊 才有可能得分
好不容易得來的分數 如果因為你的大意就這樣lost掉 不是很可惜嗎?
今天對方直接過來的球也不少 只要蹲低把球打高 隊友就可以幫忙
今天場上的喊聲有點少 有些前後排之間尷尬的球 因為沒有喊聲就直接落地了
在場上每個人都要積極點 比賽的時候絕對不可以出現這樣的球
你甚麼都沒有做 就讓對方得分了 這樣站著被人家打 萬萬不可阿!!!
下午我們自己在打play也是 學妹都沒有喊聲喔!(或是太小聲了沒有聽到)
你沒把握就要喊後排或是幫忙 你甚麼都沒有說的話 隊友也不知道要怎麼幫你阿!
喊聲喊聲喊聲 一定要喊聲!!! 這樣有了解喊聲的重要嗎! XD
大概就這樣囉! 明天再繼續寫出漂亮的作業吧!
耶!下課了!
起立! 立正! 敬禮! 謝~謝~老~師~
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